5 Aplikasi Olahraga di Android yang Bisa Digunakan di Rumah

Aplikasi olahraga di android. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Elina Fairytale

Dengan perkembangan teknologi saat ini, semakin banyak aplikasi olahraga yang dapat diunduh di smartphone untuk mendukung aktivitas kebugaran. Bagi yang bingung aplikasi yang mana, ada informasi beberapa aplikasi olahraga di Android untuk di rumah.

Brand ternama, seperti Adidas, bahkan telah meluncurkan aplikasi khusus untuk membantu pengguna tetap bugar tanpa harus pergi ke gym. Dengan begitu, orang-orang dapat melatih kebugaran di mana pun dan kapan pun.

5 Aplikasi Olahraga di Android untuk di Rumah

Aplikasi olahraga di android. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Anna Shvets

Mengutip dari buku Latihan di Rumah yang Bisa Anda Lakukan - Jaga Kesehatan Anda di Rumah, Thomas J, (2022), ada banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan di rumah, mulai dari push up, sit up, squat jump, yoga, dan lain sebagainya.

Agar latihan olahraga semakin lebih baik dan teratur, dibutuhkan aplikasi yang dapat membantu dalam olahraga. Adapun beberapa aplikasi olahraga di Android untuk di rumah sebagai berikut.

1. Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment adalah aplikasi yang telah diunduh lebih dari 100 juta kali di Play Store. Seperti namanya, aplikasi ini menyediakan rutinitas latihan harian yang bisa membuat membangun otot dan menjaga kebugaran tanpa perlu peralatan tambahan.

Latihan yang ditawarkan meliputi berbagai bagian tubuh, seperti perut, dada, kaki, lengan, dan bokong. Semua latihan dirancang oleh para ahli sehingga efektif dan aman dilakukan di rumah.

2. Workout for Women

Workout for Women adalah aplikasi kebugaran yang dirancang khusus untuk perempuan. Aplikasi ini membantu para wanita membakar lemak perut, mengencangkan bokong, melangsingkan kaki, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Lebih dari 50 juta unduhan menunjukkan popularitasnya di kalangan wanita. Fitur-fiturnya termasuk latihan tanpa peralatan, panduan animasi dan video, seperti pelatih pribadi, serta latihan yang terbukti efektif secara ilmiah.

3. Six Pack in 30 Days - Abs Workout

Aplikasi ini sangat cocok bagi pria yang ingin menghilangkan lemak perut dan mendapatkan perut six pack. Six Pack in 30 Days - Abs Workout telah diunduh oleh lebih dari 100 juta pengguna Android di seluruh dunia.

Latihan yang ditawarkan cocok untuk semua tingkatan dan bisa dilakukan di rumah atau di mana saja. Orang-orang hanya memerlukan beberapa menit sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

4. 7 Minutes Workout

7 Minutes Workout mengajak penggunanya untuk berolahraga minimal 7 menit setiap hari. Aplikasi ini menawarkan berbagai gaya olahraga yang efektif untuk membentuk perut six pack atau mengecilkan perut.

5. Adidas Training - Home Workout

Adidas Training - Home Workout membantu tetap aktif dengan latihan kebugaran di rumah yang menargetkan berbagai area tubuh. Aplikasi ini menyediakan video latihan dengan pelatih serta opsi untuk membuat dan menyesuaikan latihan sendiri.

Baca juga: 7 Olahraga Crossfit yang Bisa Dilakukan di Rumah

Dengan berbagai pilihan aplikasi olahraga di android, tidak perlu lagi khawatir tentang kesulitan menjaga kebugaran di rumah. Pilihlah aplikasi yang paling sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kebugaran dan nikmati latihan tanpa harus keluar rumah. (RIZ)