5 Makanan Penyebab Bau Badan yang Patut Dihindari

[Makanan Penyebab Bau Badan] Foto hanya ilustrasi, bukan tempat sebenarnya. Sumber: unsplash/TheHumbleCo

Ada beberapa makanan penyebab bau badan yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Mengingat, salah satu faktor yang memengaruhi bau badan adalah jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Sayangnya, masih banyak orang yang belum aware dengan fakta tersebut dan memilih untuk mengatasinya dengan parfum. Padahal, bau badan perlu dibasmi sampai ke akar-akarnya agar aromanya tidak mengganggu kenyamanan orang lain.

Makanan Penyebab Bau Badan

[Makanan Penyebab Bau Badan] Foto hanya ilustrasi, bukan tempat sebenarnya. Sumber: unsplash/LuiseHansel

Beberapa jenis makanan mengandung senyawa Capsaicin yang dapat keluar melalui keringat atau gas usus. Hal ini menyebabkan bau yang tidak sedap dari orang yang makan makanan pedas. Adapun ragam makanan penyebab bau badan yakni sebagai berikut:

1. Bawang

Mengutip buku Manfaat Rebusan Daun Binahong oleh I Made Raka & Nurul Kartika Sari (2022), bawang adalah kelompok makanan yang menimbulkan bau badan tidak sedap. Saat mengonsumsinha, tubuh akan memproduksi senyawa serupa sulfur sebagai bentuk respon alami usai mengonsumsinya.

2. Sayuran Jenis Cruciferous

Makanan yang memicu bau badan berikutnya adalah sayuran jenis cruciferous. Karakteristik dari sayuran jenis ini memiliki bentuk kelopak khas yang tersusun secara berlapis-lapis. Contoh sayuran yang termasuk golongan cruciferous adalah brokoli, kubis, kembang kol, dan pakcoy.

3. Daging Merah

Daging merah merupakan sumber protein hewani yang berasal dari domba, sapi, dan kambing yang bergizi dan lezat. Sayangnya, jenis makanan ini turut berkontribusi menyebabkan bau badan.

Hal ini karena dalam daging merah terkandung asam amino yang akan meninggalkan residu pada usus saat dicerna. Enzim usus akan memecah residu tersebut dan zat hasil reaksinya akan bercampur dengan bakteri di permukaan kulit. Inilah yang menyebabkan timbulnya bau badan.

4. Makanan Laut (Seafood)

Mengonsumsi makanan laut memang dianjurkan, namun jangan terlalu sering dilakukan. Pasalnya, makanan laut atau seafood juga menyebabkan bau badan saat dikonsumsi terlalu sering.

Jika mengidap trimethylaminuria, tubuh akan mengalami penurunan kemampuan dalam mengurai zat kimia trimethylamine. Alhasil, zat tersebut akan terakumulasi dalam tubuh dan menimbulkan bau pada napas, keringat, dan urin.

5. Susu dan Berbagai Produk Olahannya

Jenis makanan lain yang patut diminimalisir konsumsinya adalah susu dan berbagai produk olahannya. Contoh produk olahan susu antara lain keju, yoghurt, mentega, dan lain-lain.

Susu mengandung banyak protein yang menimbulkan pelepasan zat metil dan hidrogen sulfida merkaptan jika dikonsumsi secara berlebihan. Zat tersebut akan dikeluarkan oleh tubuh melalui keringat, sehingga menimbulkan bau badan yang tidak sedap.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Ketiak Basah yang Perlu Diketahui oleh Pria

Deretan makanan penyebab bau badanpada pria yang disebutkan di atas boleh dikonsumsi. Hanya saja, intensitasnya jangan terlalu sering agar tidak menimbulkan bau yang tidak sedap pada tubuh. (DLA)