Apa Itu Body Fat Scale? Cari Tahu Jawaban Lengkapnya di Sini

Ilustrasi Apa Itu Body Fat Scale. Sumber: Unsplash/Gabor Kozmon

Apa itu body fat scale? Jawaban untuk pertanyaan tersebut, yaitu body fat scale merupakan timbangan yang dapat mengukur kadar atau persentase lemak dalam tubuh manusia. Timbangan seperti itu sudah banyak tersebar di dunia, termasuk Indonesia.

Timbangan yang mampu mengukur persentase lemak tubuh tersebut sudah dalam bentuk digital serta dapat terkoneksi dengan ponsel pintar. Alat tersebut termasuk penting karena memiliki kaitan dengan pengukuran kesehatan manusia.

Apa Itu Body Fat Scale? Ini Jawaban Lengkapnya

Ilustrasi Apa Itu Body Fat Scale. Sumber: Unsplash/Derek Owens

Apa itu body fat scale? Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah body fat scale merupakan alat kesehatan yang memiliki fungsi untuk mengukur persentase lemak dalam tubuh manusia.

Alat tersebut biasanya memiliki bentuk seperti timbangan, tetapi memiliki fitur yang lebih lengkap. Beberapa fitur yang terdapat dalam timbangan tersebut, yaitu:

Selain alat yang berupa timbangan tersebut, pengukur kadar lemak tubuh juga dapat berupa alat-alat profesional. Alat seperti itu umumnya terdapat di layanan kesehatan, yakni rumah sakit.

Dikutip dari buku Gizi Olahraga I, Penggalih, dkk. (2020: 98), persentase lemak dapat diukur dengan metode yang dinilai cukup akurat, seperti hydrostatic weighing, dual energy x-ray absorptiometry (DEXA), atau CT Scan.

Persentase Lemak Tubuh Ideal bagi Pria dan Wanita

Ilustrasi Apa Itu Body Fat Scale. Sumber: Unsplash/Alora Griffiths

Pengetahuan tentang persentase lemak tubuh merupakan hal penting karena memiliki kaitan dengan kesehatan manusia. Salah satu contoh adalah memiliki kaitan untuk menilai seseorang itu kegemukan atau tidak.

Dikutip dari buku Ramuan Tradisional untuk Pelangsing Tubuh, Mursito (2007: 20), berikut adalah persentase lemak tubuh yang baik bagi pria dan wanita.

1. Pria

2. Wanita

Baca juga: Cara Bulking dan Cutting yang Benar agar Tubuh Sehat serta Proporsional

Jadi, jawaban dari pertanyaan apa itu body fat scale adalah timbangan yang dapat mengukur kadar lemak dalam tubuh. Timbangan tersebut umumnya sudah memiliki fitur lengkap berupa bluetooth serta fitur pengukur massa otot. (AA)