Apakah Pria Umur 19 Tahun Masih Bisa Tinggi? Ini Penjelasannya
Membahas artikel tentang perawatan diri pria
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Perawatan Pria tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarApakah pria umur 19 tahun masih bisa tinggi merupakan salah satu pertanyaan yang umum dan sering ditanyakan. Hal tersebut karena banyak orang penasaran setelah melewati masa remaja apakah tinggi badannya masih bisa bertambah.
Untuk menjawab pertanyaan tersebut tentunya harus mengacu pada berbagai penelitian dan juga sumber tepercaya di dunia medis. Karena pada umur tersebut pertumbuhan tinggi badan sudah tidak terlihat signifikan lagi.
Apakah Pria Umur 19 Tahun Masih Bisa Tinggi? Ini Jawabannya Secara Medis
Dikutip dari buku Gizi Seimbang dalam Daur Kehidupan karya Moesijanti Soekarti dkk., (2013) ada banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan manusia. Faktor tersebut mulai dari genetik hingga faktor nutrisi.
Lalu apakah pria umur 19 tahun masih bisa tinggi? Jawabannya masih ada peluang untuk bertambah. Karena secara umum, manusia mengalami pertumbuhan tinggi badan hingga mencapai fase akhir pubertas.
Pada pria, fase ini bisa berlangsung hingga usia 20-25 tahun. Ini berarti, pada usia 19 tahun, masih ada peluang untuk bertambah tinggi, meskipun laju pertumbuhannya mungkin tidak secepat saat masa remaja awal.
Meski faktor genetik menjadi salah satu faktor yang menentukan tinggi badan seseorang, namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendukung pertumbuhan tersebut agar tidak berhenti sebelum waktunya.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan pada usia 19 tahun.
1. Olahraga
Berenang, basket, dan olahraga lain yang melibatkan loncatan dan peregangan dapat merangsang pertumbuhan.
2. Tidur yang Cukup
Tidur berkualitas dan cukup waktu memungkinkan tubuh memproduksi hormon pertumbuhan secara optimal.
3. Nutrisi
Selain itu juga harus memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Konsumsi makanan yang kaya akan protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.
4. Hindari Kebiasaan Buruk
Untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan maka seseorang harus menghindari berbagai kebiasaan buruk. Rokok, alkohol, dan konsumsi kafein berlebihan dapat menghambat pertumbuhan.
Meskipun banyak faktor yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan, pria berusia 19 tahun masih memiliki kesempatan untuk bertambah tinggi. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu berbeda, dan tidak ada jaminan pasti bahwa seseorang akan bertambah tinggi.
Baca juga: 5 Rekomendasi Model Rambut Wajah Lonjong Pria yang Keren
Berdasarkan ulasan tersebut maka kesimpulan dari pertanyaan apakah pria umur 19 tahun bisa tinggi? Jawabannya adalah masih ada kemungkinan, apalagi jika memiliki pola hidup yang sehat. (WWN)