Ketahui 4 Cara Glow Up, Pria Wajib Tahu!

Ilustrasi Cara Glow Up. Sumber: Pexels/Olly

Glow up merupakan transformasi diri yang diinginkan oleh banyak pria. Oleh karena itu, banyak yang penasaran dengan cara glow up.

Glow up sebenarnya tidak hanya soal fisik. Glow up juga merupakan transformasi mental maupun emosional seseorang.

Cara Glow Up, Para Pria Wajib Catat

Ilustrasi Cara Glow Up. Sumber: Pexels/Olly

Kaum adam mungkin familiar dengan istilah glow up. Sebab, istilah tersebut sering digunakan di berbagai media sosial. Glow up sering diasosiasikan dengan perubahan fisik seseorang.

Padahal, glow up tidak hanya seputar fisik. Glow up juga dapat berarti perubahan mental dan emosional seseorang ke arah yang lebih baik.

Dikutip dari buku The Glow Up Journal: Everything You Need to Set Goals, Create Inspo—and Make It Happen!, Richardson (2023), meskipun banyak orang yang berpikir bahwa glowing up adalah memiliki pakaian yang trendi, riasan wajah yang sempurna, atau banyak pengikut di Instagram, namun sebenarnya glow up adalah tentang menjadi diri Anda yang terbaik dan paling buruk.

Glow up dapat terjadi dalam jangka waktu yang singkat maupun lama. Lantas bagaimana cara glow up? Ini beberapa caranya yang dapat dicoba.

1. Tentukan Tujuan atau Goals

Cara pertama untuk glow up adalah menentukan tujuan atau goals. Tulis tujuan prioritas yang ingin dicapai. Agar tidak lupa, jangan lupa untuk mencatatnya.

2. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat tidak hanya mempengaruhi bentuk tubuh, tetapi juga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbah, banyak minum air putih, tidur dengan jadwal yang teratur, dan olahraga. Dengan melakukan hal tersebut, maka seseorang dapat glow up.

3. Perhatikan Kebersihan Diri

Salah satu hal yang wajib diperhatikan adalah kebersihan diri. Misalnya jangan melupakan sikat gigi dan mandi yang rutin. Dengan menjaga kebersihan, maka dapat membuat penampilan menjadi lebih menawan.

4. Mencintai Diri Sendiri

Agar menjadi lebih baik atau glow up, jangan lupa untuk mencintai diri sendiri. Dengan mencintai diri sendiri, maka aura yang terpancar akan lebih positif. Sehingga kepercayaan diri juga akan meningkat.

Baca juga: 5 Cara Menenangkan Pikiran saat Menghadapi Masalah

Ada banyak cara glow up. Yang pertama adalah menetapkan tujuan atau goals. Selain itu, jangan lupakan untuk menerapkan gaya hidup sehat, menjaga kebersihan, hingga mencintai diri sendiri. Semoga penjelasan tadi bermanfaat ya. (FAR)