Apa itu Bare Minimum? Ini Definisi, Contoh, dan Perbedaannya dengan Effort
Membagikan informasi dari berbagai topik.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarApa itu bare minimum? Bare minimum sering dipahami sebagai standar atau batas minimum perilaku yang sewajarnya ada dalam suatu hubungan. Perilaku ini ada agar kedua pihak merasa aman, dihargai, dan berhubungan secara emosional.
Dalam hubungan ikatan romantis, konsep ini mencakup kejujuran, komunikasi yang sehat, menghormati pasangan, kejelasan hubungan, menghormati batasan pribadi (boundaries), dan kehadiran secara emosional.
Apa itu Bare Minimum Terkait dengan Hubungan?
Apa itu bare minimum? Bare minimum artinya seseorang tidak seharusnya merasa harus berjuang berlebihan dalam hubungan, hanya untuk mendapatkan perlakuan yang mendasar dari pasangannya.
Dalam teori psikologi, konsep ini berkaitan dengan attachment theory atau teori kelekatan yang dikembangkan oleh John Bowlby. Konsep ini kemudian dikembangkan lebih lanjut dalam konteks hubungan dewasa oleh Mikulincer dan Shaver.
Teori ini menjelaskan pentingnya pasangan sebagai secure base atau tempat yang aman untuk menjalani kehidupan dan safe haven (tempat berlindung yang aman) saat menghadapi tekanan emosional.
Dikutip dari buku Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change, Mario Mikulincer dan Phillip R. Shaver, 2016, 27, dibahas soal bagaimana kelekatan memengaruhi kedekatan, kepercayaan, dan respons seseorang terhadap kebutuhan emosional pasangannya.
Contohnya, pasangan yang memberikan kabar ketika tidak bisa dihubungi, bersedia mendengarkan ketika terjadi masalah, menghormati batasan pribadi, dan membicarakan arah hubungan secara jujur sedang memenuhi kebutuhan dasar dalam relasi.
Perilaku tersebut bukan berarti harus selalu tersedia selama 24 jam, melainkan menunjukkan konsistensi, kepedulian, dan tanggung jawab secara emosional.
Perbedaan Antara Bare Minimum dan Effort dalam Hubungan
Bare minimum dipahami sebagai standar dasar yang perlu dipenuhi, sedangkan effort adalah upaya aktif untuk menjaga, mengembangkan, dan memperkuat hubungan.
Jika bare minimum ditunjukkan melalui kejujuran dan komunikasi yang sehat, effort dapat berupa meluangkan waktu berkualitas, mengingat hal-hal penting bagi pasangan, mencari solusi bersama ketika berkonflik, serta melakukan evaluasi untuk memperbaiki hubungan.
Misalnya, tidak berbohong adalah contoh bare minimum, sedangkan berinisiatif membicarakan persoalan yang berpotensi merusak kepercayaan adalah bentuk dari effort. Keduanya saling melengkapi, dan bukan saling menggantikan.
Memahami apa itu bare minimum bukan berarti hubungan harus selalu berjalan tanpa kekurangan. Setiap orang memiliki keterbatasan cara mengekspresikan kasih sayangnya. Bare minimum membuat hubungan memiliki fondasi layak, dan effort membuat hubungan lebih kuat dan bermakna. (Aya)
Baca juga: Nama Interval Nada dari Mi ke La Apa? Ini Jawabannya