Konten dari Pengguna

Arah Pandangan yang Benar untuk Melakukan Teknik Dasar Menyundul Bola

P

Pojok Informasi

Membagikan informasi dari berbagai topik.

7 Oktober 2026 15:05 WIB·waktu baca 2 menit

Ikuti kumparan di Google

Jadikan kumparan sebagai preferensi terpercayamu di Google

0

Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah. Unsplash.com/Constantin

Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah dengan fokus ke arah datangnya bola. Dalam permainan sepak bola, menyundul bola dilakukan dengan menggunakan dahi kepala.

Permainan sepak bola memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai praktiknya oleh para pemain bola. Salah satu teknik dasar andalan adalah teknik menyundul bola atau heading.

Arah Pandangan yang Benar untuk Melakukan Teknik Dasar Menyundul Bola dengan Menggunakan Dahi Kepala

Ilustrasi arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah. Unsplash.com/Leo_Visions

Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ke arah bola. Teknik menyundul bola merupakan gerakan mengarahkan bola yang menggunakan dahi kepala.

Teknik menyundul bola bisa digunakan untuk strategi memasukkan bola ke gawang lawan atau memberikan bola ke rekan satu tim.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Edisi Revisi, Suherman dkk, 2018, 3, berikut ini adalah cara yang benar untuk melakukan teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola.

Gerakan awalan dilakukan dengan mengambil posisi berdiri menghadap arah datangnya bola.
Posisi kedua adalah dengan kaki yang dibuka selebar bahu.
Kemudian pemain harus langsung bergerak menuju arah bola.
Pada saat mendekati bola, lakukan gerakan lompatan untuk dapat menjangkau bola jika bolanya tinggi. Namun jika bola dapat dijangkau tanpa melakukan lompatan, maka tidak perlu melakukan gerakan lompatan.
Ketika bola sudah mendekat, kemudian tarik kepala ke belakang dan kuatkanlah otot bagian leher.
Ketika bola dalam jangkauan, dorong kepala ke arah bola dengan perkiraan mengenai bola tepat pada dahi kepala.
Pada saat menyundul bola, pandangan mata hanya perlu fokus ke arah bola saja.

Arah pandangan yang benar untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ke arah bola secara akurat. Lakukan teknik ini saat sedang bermain bola di lapangan, barangkali gol keberuntungan akan datang menghampiri. (Aya)