11 Peraturan dalam Permainan Basket yang Harus Dipatuhi

Peraturan dalam permainan basket. Sumber foto: Unsplash/Markus Spiske

Bola basket digemari oleh masyarakat Indonesia mulai dari anak-anak hingga orang tua, baik laki-laki maupun perempuan. Permainan bola basket termasuk olahraga yang memiliki banyak manfaat. Ada beberapa peraturan dalam permainan basket yang harus dipatuhi setiap pemain.

Dikutip dari buku Teknik Bola Basket, Yusfi dan Solahuddin (2020: 22), basket adalah salah satu olahraga favorit masyarakat dunia, khususnya di Indonesia.

Kumpulan Peraturan dalam Permainan Basket

Peraturan dalam permainan basket. Sumber foto: Unsplash/TJ Dragotta

Olahraga ini diciptakan oleh James A. Naismith pada 1891. Olahraga ini dapat membantu proses pertumbuhan, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, meningkatkan kesehatan mental, hingga mencegah osteoporosis.

Bola basket memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi selama pertandingan berlangsung. Dalam olahraga ini terdapat dua jenis pelanggaran,yaitu violation dan foul.

Violation biasa dilambangkan dengan tangan terbuka oleh wasit. Sedangkan foul dilambangkan dengan tangan menggenggam ke atas. Hukuman atas violation biasanya hanya diberikan lemparan ke dalam.

Sedangkan, jika terjadi foul, wasit akan menghukum sesuai titik terjadi pelanggaran dan jenis pelanggaran. Berikut kumpulan peraturan dalam permainan basket yang harus dipatuhi setiap pemain.

1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah memakai kedua tangan atau satu tangan saja.

2. Bola dapat dipukulkan ke segala arah menggunakan kedua tangan atau satu tangan. Namun, tidak boleh dipukul dengan kepalan tangan atau meninju.

3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola.

4. Pemain harus melemparkan bola di titik dia menerima bola. Namun, diperbolehkan berlari dengan kecepatan biasa.

5. Jika salah satu tim melakukan pelanggaran sebanyak 3 kali secara berturut, maka akan terhitung poin untuk tim lawan.

6. Bola hanya boleh dipegang oleh telapak tangan.

7. Pemain tidak diperbolehkan mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan segala cara.

8. Jika bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan ke dalam lapangan dan dimainkan oleh pemain yang menyentuh bola pertama kali.

9. Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.

   Jika terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit.

10. Setiap regu diberi kesempatan untuk melakukan time out sebanyak dua kali untuk setiap babak. Serta satu kali dalam setiap waktu tambahan.

    Time out akan diberikan pada satu regu setelah pencatat skor memberitahukan pada wasit dengan bel sebagai tanda isyarat. Pada saat itu juga pemain diberhentikan sementara.

11. Tim yang memiliki banyak poin akan dinyatakan sebagai pemenang.

Baca juga: 2 Pola Pertahanan dalam Permainan Bola Basket

Itulah kumpulan peraturan dalam permainan basket yang harus dipatuhi setiap pemain. Basket bukan hanya menyenangkan untuk ditonton, tetapi juga merupakan latihan fisik yang baik dan mengajarkan nilai-nilai kerjasama, disiplin, dan kompetisi sehat. (Msr)