13 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Manfaat Tomat bagi Kesehatan Foto:Unsplash

Manfaat tomat sepertinya sudah tidak asing lagi di seluruh dunia. Tomat memang memiliki rasa keasaman yang khas, dan sering digunakan sebagai salah satu bumbu pada masakan.

Tomat juga dapat diolah menjadi makanan dan minuman yang menyegarkan. Tidak hanya mudah didapat, namun kandungan nutrisi di dalam tomat juga memberikan manfaat bagi tubuh.

13 Manfaat Tomat bagi Kesehatan dan Kecantikan

Ilustrasi Manfaat Tomat bagi Kesehatan Foto:Unsplash

Nutrisi dalam satu porsi tomat mentah (satu cangkir atau 150 gram) meliputi, vitamin A, C, K, folat dan kalium. Tomat juga mengandung empat jenis karotenoid utama yaitu alpha, betakaroten, lutein, dan lycopene. Berdasarkan buku Bercocok Tanam Tomat yang disusun oleh Eva Riyanti Lubis (2020:22), inilah 13 manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan di Balik Segarnya Tomat.

Manfaat tomat tidak hanya berkhasiat dalam menjaga kesehatan, namun juga kecantikan. Dengan segala fungsi dan manfaatnya yang luar biasa, tomat wajib masuk dalam daftar belanja harian.(DK)