15 Contoh Menjaga Jiwa demi Kesehatan Mental

Ilustrasi contoh menjaga jiwa. Sumber: unsplash.com/BenjaminChild.

Contoh menjaga jiwa dapat digunakan sebagai referensi untuk dipraktikkan sehari-hari. Menjaga jiwa agar tetap sehat sama halnya dengan menjaga kesehatan mental.

Kesehatan jiwa bukan masalah sepele. Di tengah aktivitas dunia yang makin padat dan penuh persaingan, menyediakan waktu untuk memahami diri sendiri harus diupayakan.

Contoh Menjaga Jiwa untuk Kesehatan Mental

Ilustrasi contoh menjaga jiwa. Sumber: unsplash.com/DushwanJovic.

Dikutip dari Modul Kesehatan Mental, Utami Nur Hafsari Putri dan Kawan-kawan (2022:44), sehat secara mental adalah apabila gejala jiwa atau fungsi jiwa seperti pikiran, perasaan, kemauan, sikap, persepsi, pandangan dan keyakinan hidup saling berkoordinasi sehingga muncul keharmonisan dan terhindar dari konflik batin.

Orang yang jiwanya sehat akan mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan, menerima kelebihan dan kekurangan, mampu menyelesaikan masalah dan merasa bahagia.

Berikut adalah contoh menjaga jiwa yang dapat dipraktikkan:

Baca juga: 11 Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Contoh menjaga jiwa di atas merupakan cara untuk mempertahankan kesehatan mental sehari-hari. Untuk masalah yang lebih serius sebaiknya berkonsultasi pada psikolog. (lus)