2 Cara Menolak Peluru dalam Tolak Peluru yang Penting Diketahui

Ilustrasi cara menolak peluru dalam tolak peluru. Sumber foto: Pixabay.com

Tolak peluru merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di kalangan pria dewasa. Olahraga ini dimainkan dengan cara menolak atau mendorong. Cara menolak peluru dalam tolak peluru dapat dilakukan dengan berbagai gaya.

Gaya dalam menolak peluru dapat dipengaruhi oleh dua faktor. Faktor tersebut termasuk penentu dalam olahraga tolak peluru, meliputi postur tubuh dan teknik yang digunakan.

Cara Menolak Peluru dalam Tolak Peluru

Ilustrasi cara menolak peluru dalam tolak peluru. Sumber foto: Pixabay.com

Dikutip dari buku Atletik, Dr. Tatang Muhtar, M.Si dkk (2020: 102), tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat yang bundar dengan berat tertentu. Alat tersebut terbuat dari logam (peluru).

Gerakan menolak dilakukan dari bahu dengan satu tangan hingga mencapai jarak sejauh-jauhnya. Olahraga tolak peluru dapat dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru, tetapi tidak boleh dilempar.

Adapun cara menolak peluru dalam tolak peluru adalah sebagai berikut.

1. Teknik Gaya Menyamping

Salah satu cara untuk menolak peluru dalam tolak peluru, yaitu menggunakan teknik gaya menyamping. Berikut tata caranya.

2. Teknik Gaya Membelakang

Cara lainnya, yaitu dengan menggunakan teknik gaya membelakang. Teknik tersebut dilakukan bersamaan dengan memutar badan dari belakang ke samping kiri ke arah tolakan. Berikut penjelasannya.

Baca juga: 8 Peraturan dalam Tolak Peluru dan Teknik Dasarnya

Demikian itulah cara menolak peluru dalam tolak peluru yang penting diketahui. Olahraga ini memang sangat diperlukan teknik khusus dalam bermain agar tetap aman. (MAE)