3 Gaya dalam Lompat Jauh beserta Cara Melakukannya

Ilustrasi gaya dalam lompat jauh beserta cara melakukannya. Sumber: Unsplash/Maksym Kaharlytskyi

Gaya dalam lompat jauh dimulai dengan awalan dan diakhiri dengan posisi mendarat. Gaya dalam lompat ini terbagi menjadi tiga jenis, yaitu berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hangstyle).

Lompat jauh merupakan salah satu nomor dari cabang olahraga atletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi tingkat daerah maupun kelas dunia, seperti olimpiade. Olahraga ini diyakini dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan kekutan fisik

Gaya dalam Lompat Jauh beserta Cara Melakukannya

Ilustrasi gaya lompat jauh beserta cara melakukannya. Sumber: Unsplash/Sean Nyatsine

Lompat jauh adalah aktivitas yang digunakan untuk pengembangan kemampuan unsur gerak tubuh, yaitu kekuatan, daya ledak, kecepatan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh. Gaya dalam lompat jauh terdapat tiga macam gaya. Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Gaya Jongkok (Tuck)

Dikutip dalam buku Sehat dan Tangkas Berolahraga Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas VI Sekolah Dasar, Asep Kurnia Nenggala dan Irwansyah (2007:27 28), gerakan lompat jauh dengan menggunakan gaya jongkok dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

2. Gaya Menggantung (Hangstyle)

Adapun gerakan lompat jauh dengan menggunakan gaya menggantung dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

3. Gaya Melayang di Udara (Walking in The Air)

Adapun gerakan lompat jauh degan menggunakan gaya melayang di udara dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

Baca juga: Macam-Macam Lompat Jauh yang Wajib Diketahui

Demikian pembahasan gaya dalam lompat jauh beserta cara melakukannya. Dalam melakukan olahraga ini, sebaiknya seseorang melakukan pemanasan terlebih dahulu agar terhindar dari risiko cedera. (MRZ)