Konten dari Pengguna
3 Gerakan Dasar Lari Cepat yang Wajib Diketahui oleh Pelari
11 November 2023 17:05 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
![Gerakan dasaar lari cepat. Foto hanya ilustrasi. Sumber; Pexels](https://blue.kumparan.com/image/upload/fl_progressive,fl_lossy,c_fill,q_auto:best,w_640/v1634025439/01heyrdvwbks180rk55b52x1na.jpg)
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh Asep Kurnia Nenggala (PT Grafindo Media Pratama:38), lari cepat atau sprint merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik yang menekankan pada kecepatan maksimum.
Gerakan Dasar Lari Cepat
Pada dasarnya, lari cepat akan membutuhkan kemampuan berlari secepat mungkin untuk memenangkan sebuah pertandingan. Oleh karena itu, simak gerakan dasar lari cepat yang wajib diketahui di bawah ini.
1. Teknik Dasar Start
Gerakan dasar lari cepat yang wajib dipahami dan dipelajari adalah pelari pemula. Start yang digunakan dalam lari umumnya terdapat tiga jenis, yaitu:
ADVERTISEMENT
2. Teknik Lari
Gerakan dasar yang penting diketahui juga adalah teknik lari. Terdapat dua tahap yang akan dilakukan oleh seorang pelari sprint. Berikut adalah tahapannya:
3. Teknik Melewati Garis Finish
Gerakan terakhir adalah teknik melewati garis finish. Terdapat tiga jenis cara yang dapat diterapkan saat pelari akan melewati garis finish, yaitu:
ADVERTISEMENT
Demikianlah pembahasan mengenai gerakan dasar lari cepat dalam perlombaan atletik yang penting untuk dipelajari. Semoga bermanfaat! (NUM)