3 Jenis Variasi Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Ilustrasi variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola. Sumber: pexels.com/Stanley Morales

Variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah teknik yang perlu dipahami para pemain sepak bola. Teknik menggiring bola dalam Bahasa Inggris disebut sebagai dribbling. Menggiring bola memerlukan kelincahan dan kecepatan dari pemain.

Teknik menggiring bola atau dribbling penting untuk dikuasai karena berkaitan dengan pengendalian bola dalam lapangan. Terdapat beberapa variasi menggiring bola yang dapat dilatih pemain sepak bola.

Variasi Teknik Menggiringi Bola

Ilustrasi variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola.Sumber: pexels.com/Pixabay

Mengutip buku Kepelatihan Sepak Bola oleh Ansar Cs, Naufal Adnan, dkk (2023: 54), dribbling atau menggiring bola adalah gerakan mengontrol bola dengan kaki yang dilakukan secara cepat dan lincah. Gerakan menggiring bola penting dikuasai para pemain sepak bola, terutama bagi gelandang dan penyerang. Ada 3 variasi jenis teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola, yaitu sebagai berikut:

1. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Variasi gerakan menggiring bola ini sangat bermanfaat ketika melewati pihak lawan dalam pertandingan di lapangan. Teknik ini memiliki kekurangan, yaitu tidak mempunyai cukup kecepatan. Cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

1. Fokuskan pandangan ke depan.

2. Biarkan kedua tangan agak terbuka.

3. Badan dicondongkan ke depan dan kaki sedikit terangkat.

4. Berat dipusatkan pada kaki di sebelah.

2. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

Teknik ini dapat digunakan untuk mengecoh lawan saat menggiring bola tepat di pinggir lapangan bola. Cara menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai berikut:

1. Pandangan fokus ke arah depan.

2. Kunci bagian engkel kaki saat akan menggiring bola.

3. Pusatkan berat badan pada bagian kaki di sebelah maupun kaki yang akan digunakan untuk menggiring bola.

3. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Atas (Punggung Kaki)

Teknik menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian atas banyak digunakan oleh banyak pemain sepak bola. Teknik ini dianggap dapat memberikan kecepatan pada pemain saat sedang menggiring bola. Cara menggiring bola dengan kaki bagian atas adalah sebagai berikut:

1. Fokuskan pandangan ke arah depan.

2. Kedua tangan sedikit terbuka.

3. Putar dan kunci engkel saat akan menggiring bola.

4. Pusatkan berat badan pada kaki sebelah.

5. Lakukan gerakan ini dengan benar agar mendapatkan posisi yang tepat saat menggiring bola.

Baca juga: Mengenal Teknik Dasar Sepak Bola yang Wajib Diketahui

Variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola ini dapat dilatih secara rutin agar semakin menguasai teknik dalam permainan. Itulah penjelasan mengenai variasi teknik menggiring bola dalam sepak bola. Semoga bermanfaat. (IND)