3 Manfaat Anggur Merah Jika Dikonsumsi Secara Rutin

Manfaat Anggur Merah. Sumber: Pixabay/1195798

Buah anggur merah rasanya tak asing lagi bagi semua orang. Tak mengherankan jika banyak yang mengonsumsi, karena banyak manfaat anggur merah bagi kesehatan tubuh. Selain lezat untuk dimakan, anggur merah juga dapat melawan beberapa jenis penyakit.

Berdasarkan buku Tumpas Kanker dengan Anggur oleh Dani Hendarto (2019:61) diyakini bahwa buah anggur merah mempunyai khasiat terutama bagi penyakit jantung. Hal ini disebabkan kandungan didalamnya dapat mencegah penggumpalan darah.

Manfaat Anggur Merah

Manfaat anggur merah. Sumber: Pixabay/ NickyPe

Banyaknya manfaat anggur merah bagi kesehatan tak lepas dari kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalamnya. Nutrisi tersebut mencakup vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, potasium, serat, karbohidrat.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui manfaat anggur merah apabila dikonsumsi secara rutin. Simak selengkapnya berikut ini.

1. Bantu turunkan tekanan darah tinggi

Manfaat anggu merah yang pertama ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan flavonoid yang tinggi pada anggur merah.

Tak hanya menurunkan, flavonoid juga dapat menstabilkan tekanan darah sehingga sistem peredaran darah dapat berjalan lancar. Kandungan kalium yang tinggi juga dapat menghilangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga tekanan darah dapat dikurangi.

2. Menjaga kesehatan jantung

Anggur merah ternyata memiliki kandungan polifenol yang dipercaya dapat mencegah penyakit jantung, seperti kardiovaskular. Selain itu, juga membantu tubuh melawan radikal bebas, dan menunjang endotel.

Kandungan flavonoid juga membantu memperlambat peredaran darah yang sedang mengalami pembekuan, yang mana dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Nutrisi yang terdapat dalam buah anggur juga dipercaya bisa melindungi tubuh, khususnya jantung yang mengalami kerusakan akibat kolesterol jahat atau LDL.

3. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat anggur merah terakhir adalah membantu menjaga kesehatan otak. Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur merah diyakini dapat memperlancar peredaran darah menuju otak. Hal ini dapat membantu otak dalam memenuhi kebutuhan oksigen.

Selain itu, kandungan revestratrol dapat menjaga otak dalam memperkuat daya ingat. Anggur merah juga terbukti mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat memperlambat penuaan dini, serta mengatasi gangguan saraf otak.

Bahkan, mengkonsumsi anggur merah secara rutin dapat membantu menyegarkan pikiran dan menjaga kemampuan mengingat agar lebih baik lagi.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Nah, itulah beberapa manfaat anggur merah apabila dikonsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat!

(NUM)