3 Manfaat Jus Timun dan Seledri yang Bisa Bantu Detoks Tubuh

Ilustrasi manfaat jus timun dan seledri. Sumber: Pixabay/ Rohtopia

Tak disangka, timun dan seledri jika diolah bersama dapat berkhasiat bagi tubuh. Manfaat jus timun dan seledri sendiri didapat dari kandungan nutrisinya yang tinggi. Bahkan, jus segar tersebut dapat membantu proses detoks dalam tubuh.

Dalam buku Khasiat Buah dan Sayur oleh dr. Setiawan Dalimartha dan dr. Felix Adrian (2011:156), seledri mentah ternyata rendah karbohidrat dan kalori, tetapi merupakan sumber vitamin C, sodium, dan serat yang tinggi.

Sedangkan mentimun mengandung saponin, rutin, asam folat, protein, lemak, karbohidrat, vitamin (C, A, dan B), beta karoten, dan mineral. Kandungan jus timun dan seledri yang kaya akan nutrisi membuatnya memiliki manfaat yang beragam.

Manfaat Jus Timun dan Seledri

Manfaat jus timun dan seledri. Sumber: Pexels/ Karl Solano

Manfaat jus timun dan seledri tak hanya menyegarkan tubuh, namun juga sangat baik kesehatan. Kandungan antioksidan dalam jus tersebut dapat menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas.

Khasiat jus timun dan seledri dapat dirasakan jika mengkonsumsinya rutin setiap hari. Kedua sayuran ini memang mampu memenuhi aneka vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Berikut manfaat mengkonsumsi jus timun dan seledri yang penting untuk diketahui.

1. Mencegah Dehidrasi

Manfaat jus timun dan seledri yang pertama adalah mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Kandungan eletrolit yang ada dalam campuran timun dan seledri dapat mencegah dehidrasi setelah seharian beraktivitas.

Selain itu, jus timun dan seledri mengandung kadar air yang tinggi. Banyak zat elektrolit, seperti fosfor, zat besi, magnesium, seng, dan kalsium. Selain menjaga tubuh dari dehidrasi, jus ini juga bisa melegakan dahaga dengan cara yang nikmat.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Jus timun dan seledri dipercaya dapat meningkatkan aliran darah dan melemaskan dinding arteri. Hal ini karena kandungan trigliserida, nitrat, dan LDL dalam jus tersebut. Sehingga membuat tekanan darah lebih terkontrol dan terhindar dari resiko terkena darah tinggi.

Ternyata, manfaat jus timun dan seledri telah diketahui sejak lama. Minuman segar ini telah digunakan sebagai obat tradisional sebagai anti hipertensi. Selain itu, kalium dan cucurbitacin dari timun mampu mencegah aterosklerosis.

3. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Manfaat jus timun dan seledri yang terakhir adalah mampu mendetoksifikasi tubuh. Manfaat ini didapat akibat kandungan polifenol dalam jus segar ini. Polifenol telah dipercaya mampu menangkal radikal bebas dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Agar mendapatkan manfaat jus timun dan seledri ini, perlu mengkonsumsinya dengan teratur dan rutin. Bahan yang berkualitas tinggi juga berpengaruh akan hasil detoksifikasi yang dilakukan.

Baca Juga: Ragam Manfaat Seledri yang Menarik untuk Diketahui

Demikianlah, pembahasan mengenai manfaat jus timun dan seledri. Semoga bermanfaat! (NUM)