4 Cara Mengelak dari Tendangan Lawan dalam Pencak Silat

Gambar dari cara mengelak dari tendangan lawan. Sumber: pixabay.com/AgusTriyanto

Prinsip utama dalam olahraga pencak silat adalah pembelaan diri. Salah satu teknik pembelaan dasar pada bela diri ini adalah elakan. Cara mengelak dari tendangan lawan beserta seranganya ada banyak jenisnya, tergantung posisinya.

Dikutip dari buku Pencak Silat oleh Tatang Muhtar (2020:76), gerakan elakan pada pencak silat adalah usaha pembelaan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.

4 Cara Mengelak dari Tendangan Lawan

Ilustrasi Gambar dari cara mengelak dari tendangan lawan. Sumber: pexels.com/cottonbro studio

Elakan dalam pencak silat tak bisa dilakukan asal-asalan serta memerlukan latihan yang sungguh-sungguh. Terdapat empat cara mengelak tendangan lawan maupun serangannya, berikut beberapa di antaranya.

1. Elakan atas

Elakan atas silat adalah jenis bela diri yang bertujuan untuk menghindari tendangan lawan atau serangan di bagian tubuh bawah . Cara melakukan elakan tubu atas tersebut ialah sebagai berikut.

• Hindarkan diri dari serangan bagian bawah tubuh.

• Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai yang ditekuk

• Posisikan sikap waspada pada tubuh dan tangan

• Kaki mendarat dengan cara saling menyusul atau bisa dengan dua kaki bersamaan.

• Teknik ini berguna untuk melatih kerja keras, percaya diri, dan nilai-nilai displin.

2. Elakan samping

Elakan samping merupakan cara mengelak serangan lawan lurus depan dan atas tubuh. Berikut ini sikap-sikap yang harus diterapkan dalam teknik elakan samping.

• Posisikan kaki dengan sikap kangkang dan pindahkan badan ke samping dengan mengubah sikap kuda-kuda (tungkai).

• Tetap sertakan sikap waspada bada tubuh dan tangan.

• Teknik ini perlu disertai dengan nilai-nilai percaya diri, kerjasama, dan disiplin.

3. Elakan belakang lurus

Teknik elakan lurus atau disebut juga dengan elakan berputar dalam posisi kuda-kuda. Cara ini dipakai ketika mendapatkan serangan lurus atau berputar. Berikut beberapa langkah yang perlu diikuti.

• Pertama-tama, posisikan tubuh dengan sikap kuda-kuda depan.

• Posisikan badan dengan sedikit dicondongkan ke belakang dengan sikap waspada.

• Teknik ini berguna untuk melatih kerja keras, percaya diri, dan nilai-nilai displin.

4. Elakan bawah

Elakan satu ini bertujuan untuk menghindarkan diri dari terkena serangan pada bagian tubuh atas. Berikut cara melakukan elakan bawah yang benar.

• Badan direndahkan dengan menekuk tungkai tanpa menggerakkan atau memindahkan telapak kaki.

• Ingat untuk terus mempertahankan sikap waspada pada tubuh dan tangan agar tak terkena tendangan lawan.

• Teknik atau cara ini menekankan percaya diri, kerja keras, kerjasama, dan disiplin.

Baca Juga: Gerakan-Gerakan Pencak Silat Lengkap beserta Penjelasannya

Demikianlah tadi beberapa macam cara mengelak dari tendangan lawan dalam pencak silat yang dapat diterapkan ketika bertanding. Elakan ini harus dilakukan dengan sigap dan cepat agar tak terkena tendangan dari lawan. (SLM)