4 Contoh Sugesti dalam Kehidupan Sehari-hari

Contoh Sugesti. Sumber: Unsplash/Nick Fewings

Sugesti merupakan terapi pengaruh yang diberikan kepada pikiran seseorang untuk membentuk perilaku tertentu. Dalam kehidupan sehari-hari, secara sadar atau tidak sadar contoh sugesti sering kali mempengaruhi pandangan tentang diri sendiri, orang lain, atau sekitar.

Seperti dikutip dari Buku Terapi Mahabbah dan Hipnosis Syar’i, Aura Nida Restiani, (2020: 50), sugesti merupakan hal yang cukup berpengaruh dalam menghadapi kontroversi dan mencapai diri yang berkualitas.

4 Contoh Sugesti

Contoh Sugesti. Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio

Dengan melakukan sugesti positif, akan membawa perubahan positif ke dalam hidup. Berikut 4 contoh sugesti dalam kehidupan sehari-hari yang bisa memberikan dampak positif atau sebaliknya.

Contoh Sugesti 1

Seseorang yang kesulitan mencari kerja memberikan saran contoh sugesti kepada temannya supaya bisa menyelesaikan sekolahnya dengan baik, seperti jangan sering membolos dan mengerjakan tugas-tugas sekolahnya.

Sugesti ini diberikan karena seseorang tersebut menyesal dahulu selalu bermalas-malasan saat sekolah. Sehingga, setelah lulus nilainya jelas dan menjadi sulit mendapatkan pekerjaan. Melihat temannya menyampaikan hal tersebut, maka ia pun menjadi tersugesti melanjutkan sekolahnya dengan baik.

Contoh sugesti 2

Seseorang yang mampu mengatasi stres dengan tenang dan santai. Lalu mengatakan afirmasi positif ke dalam dirinya. Contohnya, “saya mampu mengatasi stres dengan tenang dan santai”.

Contoh sugesti ini dapat membantu seseorang mengelola stress dengan efektif. Dengan mengulang pernyataan ini, maka akan membentuk keyakinan bahwa dirinya memiliki kemampuan meredakan stres dengan cara yang tenang dan santai.

Contoh Sugesti 3

Contoh ketiga, seorang tokoh masyarakat yang memiliki pengaruh besar di suatu daerah sedang memberikan penjelasan kepada warganya bahwa banjir yang terjadi dikarenakan dari kebiasaan masyarakat yang selalu membuat sampah di Sungai.

Lalu, dia menyarankan seluruh warganya untuk tidak membuang sampah di Sungai. Selanjutnya, ia juga menyarankan warganya untuk mau kerja bakti membersihkan sampah yang telah dibuang ke Sungai.

Seluruh warganya pun tanpa berpikir panjang langsung melakukan apa yang dianjurkan tokoh masyarakat di desa tersebut.

Contoh Sugesti 4

Seseorang yang ingin meningkatkan kreativitasnya setiap hari. Contohnya mengatakan sesuatu yang baik ke dalam diri sendiri.

Sugesti ini dapat membantu merangsang perkembangan kreativitas. Dengan mengajukan sugesti positif tentang pertumbuhan kreativitas, seseorang dapat membuka pikiran untuk melihat solusi inovatif dan memiliki ide-ide baru.

Baca juga: Mental Illness: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Itulah empat contoh sugesti yang bisa menjadi dimanfaatkan untuk membentuk perubahan positif dalam diri sendiri maupun lingkungan sekitar. (ERI)