4 Manfaat Ayam Bagi Manusia Apabila Mengonsumsi Dagingnya

Manfaat Ayam Bagi Manusia. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pexels/ Kirsten Bühne

Manfaat ayam bagi manusia sangat beragam, salah satunya adalah dapat dikonsumsi sebagai sumber energi. Daging ayam pun memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.

Dikutup dari buku Gunakan Metode ASUH untuk Memilih Daging Ayam yang Baik oleh Farzan Ghazi (2021:2) daging ayam diketahui memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Protein sendiri sangat baik untuk keshatan otot dan tulang.

Manfaat Ayam Bagi Manusia Apabila Dikonsumsi

Manfaat Ayam Bagi Manusia. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pexels/ Lukas

Ayam merupakan salah satu hewan ternak yang mudah dirawat. Manfaat ayam bagi manusia sangat beragam jika dikonsumsi dagingnya. Kandungan nutrisi yang ada pada ayam memberikan dampak positif bagi kesehatan. Apa saja?

1. Meredakan Gejala Flu

Daging ayam yang dikonsumsi dengan mengolahnya menjadi sup ternyata dapat meredakan gejala flu. Tak heran jika oalahan ayam ini sering menjadi solusi dalam meredakan pilek, flu, dan infeksi pernapasan umum lainnya.

Beberap astudi mengatakan jika uap panas dari sup ayam akan membantu membersihkan hidung dan tenggorokan yang tersumbat. Selain itu, sup ayam juga dapat menghambat migrasi neutrofil. Hal ini bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.

2. Menguatkan Tulang

Manfaat ayam bagi manusia selanjutnya adalah dapat membantu menguatkan tulang. Asupan protrin yang tinggi pada daging ayam akan membantu menguatkan tulang. Jika dikonsumsi secara rutin, ayam dapat mencegah terserang penyakit tulang seperti osteoporosis.

Tak hanya itu, protein yang tinggi pada daging ayam akan membuat seseorang lebih lama kenyang. Sehingga, mengkonsumsi ayam akan baik untuk program diet menurunkan berat badan.

3. Menyehatkan Fungsi Otak

Kandungan gizi pada daging ayam juga bermanfaat bagi otak. Sebab, daging ayam akan membantu otak dengan memproduksi energi dan sintesis DNA. Mineral dalam daging ayam juga mampu menjaga kekebalan tubuh, kesehatan tiroid, dan kesuburan seseorang.

4. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Mengkonsumsi daging ayam juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Pasalnya, kandungan vitamin B6 pada ayam dapat mencegaj serangan jantung. Selain itu, ayam juga dapat menjadi sumber miasin yang baik dalam menurunkan kolesterol.

Baca Juga: 10 Manfaat Ceker Ayam bagi Kesehatan

Manfaat ayam bagi manusia apabila dikonsumsi ternyata sangat beragam. Kandungan gizi mulai dari protein hingga mineral ternyata mampu mengatasi dan mencegah beberapa penyakit. (NUM)