4 Manfaat Jus Sirsak bagi Ibu Hamil

Manfaat jus sirsak. Sumber: pexels.com

Sirsak adalah adalah buah-buahan tropis yang memiliki segudang manfaat. Makanya, tak heran jika banyak masyarakat yang kerap mengonsumsinya, terutama dijadikan sebagai jus. Sebab, ada banyak sekali manfaat jus sirsak bagi kesehatan. Tak terkecuali bagi ibu hamil yang membutuhkan nutrisi lebih.

Banyaknya manfaat yang bisa dirasakan, membuat para ahli kesehatan menyarankan ibu hamil untuk rutin mengonsumsi jus sirsak ini. Dengan begitu, maka kebutuhan nutrisi bagi ibu dan janin bisa tetap terpenuhi.

Manfaat Jus Sirsak bagi Ibu Hamil

Manfaat jus sirsak. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Ramuan dan Khasiat Sirsak, Lina Mardiana dan Juwita Ratnasari (hal 21), konsumsi 100 gram daging buah sirsak dapat memenuhi 13% kebutuhan serat pangan harian. Sebab, buah ini kaya akan senyawa fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama bagi ibu hamil.

Berikut ini adalah berbagai manfaat jus sirsak bagi ibu hamil yang menarik untuk diketahui.

1. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Mayoritas ibu hamil rentan mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit. Oleh karena itu, disarankan untuk rutin minum jus sirsak agar kesehatan sistem pencernaan tetap terjaga. Hal ini karena buah sirsak dapat memperbaiki sembelit dengan cara memperlambat pencernaan dan menjaga kadar gula darah.

Makanya, jus sirsak tak hanya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil, tetapi juga bagi penderita penyakit jantung untuk bantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi,

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat minum jus sirsak yang selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini karena buah sirsak banyak mengandung vitamin C yang terbukti dapat membantu melawan patogen dan melindungi kulit dari kerusakan oksidasi.

Bukan cuma itu, buah sirsak juga mengandung fitosterol yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas.

3. Melawan Peradangan

Ibu hamil yang sedang mengalami masalah peradangan bisa coba mengonsumsi jus sirsak secara rutin. Sebab, buah sirsak mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan berbagai jenis peradangan. Termasuk juga asma, diabetes, radang sendi, dan lainnya.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Sebagian ibu hamil memang rentan mengalami tekanan darah tinggi. Untuk bantu menurunkannya, maka bisa rutin mengonsumsi jus sirsak. Hal ini tak terlepas dari kandungan potasium dan zat besi yang ada di dalam buah tropis ini.

Bahkan kandungan kalium dalam buah sirsak juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Jadi, tidak heran jika banyak ahli kesehatan yang menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi jus sirsak selama kehamilan.

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

Jadi, itu dia empat manfaat jus sirsak bagi ibu hamil yang dapat dikonsumsi selama masa kehamilan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat. (Anne)