4 Manfaat Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kelapa Hijau. Sumber: [unsplash.com/Nipanan Lifestyle]

Buah kelapa yang tumbuh di lingkungan tropis seperti Indonesia ternyata memiliki beragam manfaat. Manfaat kelapa hijau tidak hanya didapat dari dagingnya saja tetapi juga dari airnya.

Air kelapa hijau memang sangat segar walaupun rasanya tidak terlalu manis. Hal ini yang membuat air kelapa hijau menjadi minuman favorit semua kalangan. Buah kelapa juga memiliki kandungan gizi yang baik.

Manfaat Kelapa Hijau

Manfaat kelapa hijau. Sumber: [unsplash.com/Towfiqu Barbhuiya]

Mengutip dari jurnal Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan STIKES Yatsi Tangerang air kelapa hijau memiliki kandungan mineral dan vitamin tinggi. Adapun untuk manfaat kelapa hijau adalah sebagai berikut:

1. Menghilangkan Nyeri Datang Bulan

Setiap bulannya wanita akan mengalami haid dan salah satu gejalanya adalah kram perut atau dismenore. Kram perut yang tidak tertahankan dapat teratasi dengan air kelapa hijau.

Hal ini karena dalam kelapa hijau memiliki kandungan gizi tinggi seperti kalsium, magnesium, vitamin C yang memiliki peran sebagai zat anti inflamasi. Sehingga kram perut datang bulan bisa cepat teratasi.

2. Hipertensi

Manfaat kelapa hijau berikutnya adalah sebagai obat untuk penderita hipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang menyerang pembuluh darah. Apabila tidak segera teratasi maka bisa mempengaruhi kinerja jantung.

Pengobatan alami untuk tekanan darah tinggi bisa dengan air kelapa hijau yang mengandung banyak kalium. Kelapa hijau yang berumur 6-8 bulan dinilai memiliki kandungan kalium tinggi sehingga bisa menurunkan tekanan darah.

Oleh karena itu jika ingin mengkonsumsi air kelapa hijau cari yang berumur 6-8 bulan. Sebab semakin tua umur kelapa semakin sedikit kandungan kalium di dalamnya.

3. Obat Kecantikan Alami

Selain bermanfaat bagi organ tubuh bagian dalam, air kelapa hijau juga bisa menjadi obat kecantikan alami. Apabila mencuci muka menggunakan air kelapa hijau setiap hari bisa menyamarkan bintik hitam, mencegah kulit keriput, dan mengatasi jerawat.

4. Minuman Alami

Memiliki banyak komposisi gizi yang menyehatkan tubuh, tidak jarang orang suka minum air kelapa. Air kelapa hijau dinilai ampuh untuk meredakan rasa haus dan mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Menjaga kesehatan tubuh adalah kewajiban setiap manusia agar bisa hidup lebih sehat. Melihat banyaknya manfaat kelapa hijau di atas tidak ada salahnya untuk rajin mengonsumsinya secara rutin. (GTA/18)