4 Manfaat Minum Jus Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Ilustrasi Manfaat Minum Jus Buah Naga. Sumber: Pixabay

Berbagai macam jus buah memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit, termasuk manfaat minum jus buah naga. Buah naga kaya akan berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh dan kulit, sehingga dapat menjadi salah satu solusi untuk memenuhi asupan nutrisi setiap harinya.

Buah naga sendiri terdiri atas dua jenis, yaitu buah naga yang berdaging putih serta berdaging merah. Meski berbeda jenis, baik buah naga putih maupun merah, sama-sama memiliki banyak nutrisi bagi kesehatan.

4 Manfaat Minum Jus Buah Naga

Ilustrasi Manfaat Minum Jus Buah Naga. Sumber: Pixabay

Beberapa kandungan yang terdapat pada buah naga di antaranya provitamin A, vitamin E, vitamin C, kalsium, fosfor, potasium, serta zat besi. Keseluruhan kandungan ini membuat buah naga bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Dikutip dari buku Sehat dan Bugar dengan Jus Buah oleh Tresno Saras (2022:54-62), berikut 4 manfaat minum jus buah naga bagi kesehatan tubuh dan kulit.

1. Bantu Cegah Penyakit Kronis

Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat mengatasi radikal bebas. Untuk menambah wawasan, radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel serta menyebabkan peradangan dan penyakit.

Mengkonsumsi buah yang tinggi antioksidan dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, mulai dari penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga artitis. Buah kaya akan antioksidan sendiri sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dalam bentuk jus maupun dimakan langsung.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan. Vitamin C dan karotenoid juga dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi sel darah putih dari bahaya.

3. Mengurangi Risiko Infeksi pada Saluran Pencernaan

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi serta mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat, yaitu bakteri asam laktat dan bifidobacteria. Mengkonsumsi berbagai kandungan ini secara rutin dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan serta diare.

4. Menyehatkan Kulit

Mengkonsumsi jus buah naga secara rutin juga sangat baik bagi pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral pada kulit. Selain untuk menyehatkan kulit, kandungan dalam buah naga juga dapat membuat kulit tampak lebih awet muda.

Baca Juga: Ketahui Cara Memilih Buah Naga yang Matang dan Manis

Sekian penjelasan mengenai 4 manfaat minum jus buah naga bagi kesehatan kulit dan tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi jus buah naga segera setelah jus selesai dibuat agar berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah naga dapat bekerja lebih maksimal. (YAS)