4 Penyebab Migrain dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi penyebab migrain. Sumber: Unsplash.

Migrain merupakan salah satu penyakit yang dialami manusia di bagian kepala. Penyebab migrain pun belum diketahui dengan pasti. Namun, hal ini tentu dipengaruhi oleh kondisi kesehatan orang tersebut.

Penyakit ini diduga karena perubahan aliran darah di kepala dan otak, atau aktivitas sel-sel saraf yang terlalu aktif mengirimkan sinyal ke otak, sehingga memicu nyeri di kepala.

Penyebab Migrain

Penyebab migrain. Gambar hanya ilustrasi. Sumber: Unsplash.

Selain penyebab di atas, terdapat penyebab migrain lainnya yang harus diketahui agar diri selalu waspada. Mengutip laman dinkes.surakarta.go.id, berikut beberapa faktor yang menyebabkan migrain.

1. Faktor Genetik

Faktor genetik berupa keturunan dan riwayat keluarga juga dapat mempengaruhi terjadinya penyakit migrain. Hormonal serta usia pun bisa memicu seseorang terkena migrain lho.

Umumnya, migrain terjadi pada rentang usia 25-55 tahun dan menurun secara signifikan pada wanita setelah menopause.

2. Gaya Hidup

Faktor gaya hidup termasuk ke dalam penyebab terjadinya migrain. Gaya hidup tidak baik seperti terlalu sering makan makanan cepat saji, jarang minum air putih, terlalu banyak mengonsumsi kafein, coklat, keju, dan micin juga memengaruhi hal tersebut.

Tidak hanya itu, stress, merokok, konsumsi alkohol, kurang tidur atau tidur berlebihan, pola makan tidak teratur, dan jarang berolahraga pun menjadi penyebabnya.

3. Rangsangan Sensorik

Rangsangan sensorik terhadap panca indra manusia yang mengganggu, seperti cahaya, suara, atau bunyi dapat menyebabkan migrain dalam waktu yang singkat.

4. Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca dan tekanan udara menjadi salah satu faktor terjadinya migrain. Apalagi saat ini keadaan cuaca tidak menentu sehingga mudah untuk virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh. Maka dari itu, disarankan agar mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Cara Mencegah Migrain

Ilustrasi penyebab migrain. Sumber: Unsplash.

Setelah penyebab migrain di atas, cara mencegahnya pun harus dipahami dengan baik agar terhindar dari penyakit ini. Berikut cara mencegahnya.

Baca Juga: Gejala Penyakit Tonsilitis, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Perhatikan dan pahami beberapa penyebab migrain di atas dengan baik. Pastikan rutin olahraga dan terapkan gaya hidup sehat, agar terhindar dari berbagai penyakit termasuk migrain, ya. (LFP)