5 Fungsi Tari Salsa untuk Kesehatan

Ilustrasi fungsi tari salsa. Sumber: Pixabay / joakant

Siapa yang tidak mengenal tari salsa? Tarian yang dibawakan secara berpasangan ini biasanya menampilkan gerakan yang energik, penuh tenaga, dan penuh gairah. Adapun fungsi tari salsa salah satunya adalah untuk menjaga kebugaran.

Tari salsa berasal dari Amerika Latin. Kata salsa sendiri, menurut buku Apresiasi Seni: Seni Tari & Seni Musik 3; SMA Kelas XII, Sigit Astono, S.Kar., M.Hum., dkk., (2007: 39), berasal dari bahasa Spanyol yang berarti saus, dan merujuk pada makna rasa atau gaya.

Tari salsa sudah dikenal sejak tahun 1920an lalu. Musik yang mengiringi tari salsa menggunakan irama perkusi yang rumit dan cepat, yang merupakan gabungan antara musik tradisional Afrika dan Kuba dengan irama Amerika Latin.

Fungsi Tari Salsa

Ilustrasi fungsi tari salsa. Sumber: Pixabay / Mohamed_hassan

Tarian salsa dilakukan dengan irama delapan ketukan, yaitu dengan dua bar yang terdiri dari empat ketukan. Tiap ketukan umumnya ditandai dengan sentakan kaki, tendangan, sentilan, dan lain sebagainya.

Meski tari salsa dilakukan dengan gerakan yang cepat dan energik, tetapi tarian ini merupakan tarian di tempat. Jadi, pasangan penari tidak bergerak mengelilingi lantai dansa, tetapi hanya menari di area tertentu saja.

Dari gerakan-gerakan yang dilakukan, dapat disimpulkan bahwa fungsi tari salsa tidak hanya sebagai sarana hiburan, tetapi menarikan tari salsa juga baik untuk kesehatan.

Berikut ini adalah fungsi tari salsa untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

1. Membantu Membentuk Badan Lebih Ideal

Tari salsa yang harus dilakukan dengan penuh energi dan penuh kelincahan, dapat membuat badan terbentuk semakin indah dan tampak lebih proporsional.

Bahkan, melakukan gerakan tari salsa selama satu jam, diyakini dapat membakar sekitar 300-400 kalori. Hal ini setara dengan melakukan senam aerobik.

2. Membuat Badan Terasa Lentur

Gerakan-gerakan dalam tari salsa menuntut penarinya untuk bisa meliuk-liuk ke kanan dan ke kiri sesuai dengan arah gerakan kaki. Hal ini dapat membuat badan terasa lentur dan fleksibel.

3. Melatih Daya Ingat

Banyaknya variasi gerakan dalam tarian salsa, menjadikan tari salsa sebagai salah satu kegiatan yang bermanfaat bagi otak. Dengan kata lain, menari salsa dapat melatih daya ingat.

4. Menguatkan Tulang dan Sendi

Tari salsa merupakan salah satu jenis tarian yang melibatkan banyak gerakan. Oleh karena itu, menari salsa tentu dapat membantu menjaga tulang dan persendian tetap bugar.

Dengan kata lain, melakukan gerakan tari salsa dapat membantu melenturkan persendian dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

5. Melatih Kekuatan Otot

Ketika menari salsa, otot tubuh mulai dari otot betis, paha belakang, hingga otot tubuh bagian bawah terlatih dengan baik. Sehingga dapat dikatakan bahwa fungsi tari salsa juga dapat melatih kekuatan otot.

Baca juga: 4 Fungsi Tari Berpasangan beserta Contohnya

Demikianlah penjelasan singkat mengenai tari salsa. Ternyata, banyak sekali fungsi tari salsa, baik untuk kesehatan, maupun untuk menjaga penampilan. (ARN)