5 Manfaat Bersyukur yang Bisa Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia

Manfaat bersyukur. Sumber: pexels.com

Bersyukur adalah hal kecil yang harus dilakukan semua orang setiap harinya. Apalagi ada banyak sekali hal-hal yang bisa disyukuri. Entah itu hal kecil ataupun hal kecil. Ditambah lagi, ternyata manfaat bersyukur juga dapat berdampak baik bagi tubuh, lho.

Salah satunya adalah dapat membuat hidup terasa lebih bahagia. Oleh karena itulah, orang-orang yang senantiasa bersyukur selalu merasa lebih bahagia dan cukup dalam berbagai situasi dan kondisi.

Manfaat Bersyukur Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat bersyukur. Sumber: pexels.com

Berikut ini adalah berbagai manfaat bersyukur bagi kesehatan fisik dan mental yang dikutip dari laman bctemas.beacukai.go.id.

1. Baik bagi Kesehatan Mental

Penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association menyebutkan bahwa remaja yang selalu bersyukur jauh lebih bahagia. Hal ini karena mereka memiliki pandangan yang positif terhadap kehidupan dan juga berperilaku lebih baik dibanding temannya yang kurang bersyukur.

2. Hidup Lebih Tentram

Orang yang senantiasa bersyukur tentu saja akan memiliki pikiran yang positif. Jadi, ketika mendapatkan sesuatu, mereka akan selalu mensyukurinya tanpa membandingkan hal tersebut dengan orang lain yang tidak mendapatkannya. Ketika bersyukur, maka tubuh akan dialiri oleh perasaan positif yang membuat hidup jadi lebih tenang.

3. Terhindar dari Dendam

Manfaat dari bersyukur yang selanjutnya adalah dapat terhindar dari dendam. Pada saat dirugikan oleh orang lain, umumnya seseorang akan merasa sedih hingga tak jarang berujung pada rasa dendam. Namun, jika direfleksikan kembali, pasti masih ada hal kecil yang bisa disyukuri dan hal itulah yang membantu seseorang terhindar dari rasa dendam.

4. Lebih Mampu untuk Berteman

Menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan, orang yang selalu bersyukur cenderung mempunyai kepribadian yang lebih baik dan mudah menolong orang lain. Hal inilah yang kemudian membuatnya jadi mudah berteman.

5. Memiliki Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Masalah tidur memang sering menjadi masalah bagi banyak orang sehingga pada akhirnya dapat mengganggu kesehatan tubuh. Menariknya, orang yang selalu bersyukur justru cenderung mempunyai kualitas tidur yang lebih baik, lho. Rasa syukur yang selalu ada dalam hati akan membuat pikiran menjadi selalu positif sehingga tubuh selalu merasa rileks.

Baca Juga: Manfaat Bayam Lengkap dengan Informasi Kandungannya

Demikian ulasan mengenai berbagai manfaat bersyukur yang sangat penting untuk diketahui semua orang. (Anne)