5 Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan beserta Kandungannya

Ilustrasi manfaat buah bit. Contoh: Pexels

Buah bit (Beta vulgaris) atau bit gula adalah tanaman berupa umbi-umbian yang memiliki rasa manis dan lunak. Manfaat buah bit untuk kecantikan maupun kesehatan bisa didapatkan jika rutin mengonsumsinya.

Tanaman bit salah satu tanaman semusim berbentuk rumput dengan batang yang berukuran pendek. Biasanya, buah bit berbentuk bulat menyerupai gangsing. Kemudian pada ujung umbi, terdapat akar.

Buah ini juga jarang ditemukan di Indonesia karena buah bit jarang menghasilkan biji atau benih. Inilah salah satu faktor yang menyebabkan buah bit belum banyak diketahui kebermanfaatannya oleh masyarakat.

Kandungan dalam Buah Bit

Ilustrasi manfaat buah bit. Contoh: Pexels

Manfaat buah bit untuk kecantikan diperoleh dari kandungan antioksidan, vitamin serta gizi yang ada di dalamnya. Mengutip dari buku Sayuran dan Buah Berwarna Merah, Antioksidan Penangkal Radikal Bebas oleh Penerbit Deepublish(2021:29), buah bit disebut sebagai buah yang kaya akan senyawa aktif, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Dalam buah tersebut juga mengandung senyawa meliputi alkaloid, steroid, glikosida, beta karoten, asam pantotenik, niacin, thiamin, riboflavin.

Tidak hanya itu saja, buah bit juga kaya akan vitamin yang baik bagi tubuh seperti vitamin B6, vitamin B3, vitamin B2, vitamin E, vitamin K, vitamin A, dan vitamin C.

Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan

Ilustrasi manfaat buah bit. Contoh: Pexels

Kandungan yang berlimpah menjadikan buah bit atau beetroot sering dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Berikut ini manfaat buah bit untuk kesehatan yang perlu diketahui.

1. Mengatasi Hiperpigmentasi

Rutin mengonsumsi buah bit atau ragam olahannya bisa membantu memberikan darah dan membuang racun sehingga kulit menjadi lebih cerah. Memiliki kandungan vitamin C dalam buah bit menghambat perkembangan melanin yang bisa menyebabkan bintik hitam atau hiperpigmentasi.

2. Membantu Mencerahkan Bibir

Buah bit berguna dalam mencerahkan atau mengembalikan warna alami bibir. Antioksidan yang tinggi di dalam buah tersebut juga bisa membantu mencerahkan bibir yang gelap. Hal ini bisa membuat bibir lebih lembab dan ternutrisi.

3. Menghambat Pertumbuhan Jerawat

Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah bit membantu mengurangi produksi minyak berlebih sehingga pertumbuhan jerawat menjadi terhambat. Kandungan betalains dalam buah bit dapat digunakan untuk mengatasi kulit berjerawat (acne-prone).

4. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat buah bit yang lainnya untuk melindungi kulit dari penuaan dini. Rahasia awet muda karena buah berwarna merah ini, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.

Ditemukan kandungan lycopene dalam buah bit dapat mempertahankan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

5. Menjadikan Kulit Tampak Lebih Sehat dan Cerah

Vitamin C yang melimpah di dalam buah bit bisa membantu mencerahkan kulit. Bahkan bisa digunakan untuk memperbaharui sel kulit yang rusak dan memberi nutrisi yang menyebabkan kulit menjadi lebih sehat dan cerah.

Baca juga: 6 Manfaat Apel Fuji untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Rutin mengonsumsi buah bit membantu dalam menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Manfaat buah bit untuk kecantikan didapat dari kandungan vitamin C nya yang tinggi. Oleh sebab itu, rutinlah dalam mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin C. Salah satunya buah bit. (NTA)