5 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Ilustrasi manfaat buah bit. Sumber: MonikaGrabkowska/unsplash.com.

Manfaat buah bit dikenal luas di bidang kesehatan. Buah bit biasanya dibeli di supermarket atau toko buah tertentu. Bentuknya umbi berwarna merah atau merah keunguan.

Buah bit memang bukan buah asli Indonesia. Namun, karena manfaatnya yang makin dibutuhkan, buah bit sudah dibudidayakan di Indonesia. Manfaat buah ini juga sudah disebarkan, baik melalui buku, jurnal ilmiah maupun media.

5 Manfaat Buah Bit

Ilustrasi manfaat buah bit. Sumber: AnnemarieSchaepman/unsplash.com.

Umumnya, buah bit diolah menjadi jus, sup buah, salad, bubur dan sebagainya. Karena itu, buah bit bisa dinikmati sambil merasakan manfaatnya.

Dikutip dari Makanan Berkhasiat, Anna Selby (2004:34), berikut adalah 5 manfaat buah bit bagi kesehatan tubuh.

1. Membersihkan dan Menetralkan Racun dalam Tubuh

Buah bit mengandung antioksidan yang tinggi yang membersihkan tubuh dari radikal bebas agar terhindar dari berbagai penyakit.

Jika terkena diare, buah bit akan membantu membersihkan usus besar dari racun. Buah bit akan mengeluarkan sisa makanan dan racun dalam bentuk feses.

2. Memperkuat Sistem Peredaran Darah dan Sistem Kekebalan

Buah bit mampu memperkuat sistem peredaran darah agar darah dapat membawa zat gizi ke seluruh tubuh.

Buah bit termasuk salah satu andalan terapi tekanan darah tinggi. Buah bit diketahui membantu menstabilkan tekanan darah.

3. Memperkuat Fungsi Darah dan Mengatasi Anemia

Buah bit merangsang sistem peredaran dan membantu membangun sel darah merah. Karena itu, buah bit baik membantu kelancaran siklus haid yang tidak teratur dan masalah haid lainnya, termasuk masalah menopouse.

Di Eropa Timur, buat bit dikenal untuk terapi leukimia. Biasanya, buah bit diris tipis-tipis dan digunakan untuk campuran salad.

4. Melawan Infeksi dan Radang serta Mengatasi Masalah Batu Ginjal

Buah bit juga dipercaya mampu membersihkan racun dari hati. Buah bit juga mengandung anti radang untuk mencegah infeksi.

Buah bit juga membantu kinerja ginjal dan empedu yang bertugas menyaring darah agar selalu bersih.

5. Memberi Tenaga dan Menyeimbangkan Tubuh

Buat bit memiliki zat besi dan gula alami yang dapat memberi tenaga dan memperkuat tubuh. Bit juga mampu meningkatkan memori otak dan konsentrasi.

Meski rasanya manis, buah bit rendah kalori sehingga sering digunakkan untuk terapi pencegahan darah tinggi.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan Tubuh

Demikianlah sebagaian manfaat buah bit yang penting bagi kesehatan tubuh manusia. Sebagai catatan terakhir, hati-hati ketika menyajikan karena warna merah buah bit sulit hilang dari baju jika menetes. (lus)