5 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Tubuh Berdasarkan Kandungannya

Ilustrasi Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan. Sumber: Pixabay

Terkenal sebagai buah bercita rasa pahit, nyatanya terdapat banyak manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. Hal ini tidak lain karena kandungannya yang kaya akan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah yang banyak ditemukan di Asia Tenggara ini biasanya dimanfaatkan sebagai obat herbal. Namun, tidak jarang buah ini juga diolah untuk berbagai bahan makanan, seperti sayur, rujak, dan juga jus.

5 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan. Sumber: Pixabay

Sebenarnya di dunia ini terdapat sekitar 80 jenis mengkudu. Meski begitu, hanya sekitar 20 mengkudu yang dapat dikonsumsi, karena sisanya mengandung racun yang membahayakan tubuh.

Jenis mengkudu yang dapat dikonsumsi ini memiliki banyak sekali kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari buku Manfaat Buah oleh Dayat Suryana (2018:460-462), manfaat buah mengkudu mampu memperbaiki kesehatan karena berbagai zat dan nutrisi yang terkandung didalamnya. Berikut 5 di antaranya.

1. Pereda Sakit Kepala

Mengkudu sejak dahulu dikenal dapat meredakan sakit kepala. Hal ini karena terdapat kandungan analgesik sebanyak 75% pada buah mengkudu hingga mengalahkan morfin sulfat sehingga dapat dimanfaatkan untuk meredakan rasa sakit kepala.

2. Mengobati Hipertensi

Mengkudu dapat mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi karena kandungan xeronine yang dapat menormalkan tekanan darah kembali.

Selain itu, zat fitonutrien scopoletin di dalam mengkudu juga bermanfaat untuk melebarkan pembuluh darah sehingga jantung tidak harus bekerja terlalu keras untuk memompa darah.

3. Mengobati Berbagai Masalah Pencernaan

Mengonsumsi buah mengkudu secara rutin dapat melancarkan pencernaan, mulai dari perut kembung, muntah, luka pada usus halus, hingga radang lambung. Hal ini karena kandungan serat yang ada di dalam mengkudu.

4. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Kandungan mineral, vitamin, asam amino, peptida, dan enzim yang terkandung dalam mengkudu dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Antioksidan alami, vitamin E, serta koenzim Q10 juga dapat menangkal radikal bebas.

Vitamin C dalam buah mengkudu juga dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh sehingga berbagai macam penyakit akan sulit masuk ke dalam tubuh.

5. Mengobati Kolesterol

Kandungan etanol dari buah mengkudu dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigleserida. Selain itu, zat xeronine dan proxeronine juga dapat mengobati kandungan kolesterol jahat pada tubuh.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Mengkudu?

Sekian uraian 5 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan tubuh berdasarkan kandungannya. Semoga bermanfaat. (YAS)