5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat daun mint untuk kesehtan. Sumber: Unsplash/ Victor Serban

Daun mint menjadi salah satu daun herbal dengan aroma khas dan sensasi rasanya yang dingin. Selain digunakan untuk menjadi pelengkap makanan atau minuman, manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh ternyata juga terbukti nyata.

Kegunaan daun mint untuk kesehatan tubuh umumnya sebagai obat tradisional berbagai macam penyakit. Beberapa manfaat daun mint lainnya juga didapat dari mengoleskannya ke kulit, menghirup aromanya, atau meminumnya sebagai kapsul.

Dalam buku berjudul Daun Mint: Aroma Segar dan Manfaatnya oleh Tresno Saras (2023:6) daun mint sering dikaitkan dengan kesegaran dan kebersihan. Ini dapat ditemukan dalam berbagai produk, mulai dari pasta gigi hingga permen karet.

Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat daun mint bagi kesehatan. Sumber: Pixabay/congerdesign

Ternyata manfaat daun mint bukan hanya untuk menyedapkan makanan dan minuman melainkan juga berkhasiat bagi kesehatan dan kecantikan. Tanaman mint yang awalnya dibudidayakan di Eropa ini, menjadi salah satu bahan yang popular dalam berbagai bidang.

Rasanya yang segar dan dingin membuat mint menjadi salah satu bahan makanan yang sering dicari. Namun, dibalik itu, tersimpan manfaat yang belum banyak orang ketahui. Apa saja?

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Manfaat daun mint yang pertama ialah mampu mengatasi gangguan pencernaan. Mengkonsumsi daun mint dipercaya dapat berkhasiat mendukung relaksasi otot-otot saluran pencernaan.

Terdapat penelitian yang mengatakan bahwa mengkonsumsi minyak peppermint selama 4 minggu akan memperbaiki gangguan pencernaan secara signifikan.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Aromanya yang segar ternyata dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan otak. Terdapat studi yang mengatakan menghirup aroma mint saat mengemudi dapat meningkatkan kewaspadaan serta menurunkan tingkat frustrasi, kecemasan, dan kelelahan.

Tak heran jika mint menjadi saah satu bahan yang digunakan dalam pembuatan minyak aromaterapi.

3. Mempercepat Proses Penyembuhan Flu

Umumnya obat flu dan pilek akan mengandung senyawa mentol sebagai dekongestan alami. Dan tak jaeang juga daun mint menjadi salah satu sumber senyawa mentol yang digunakan tersebut.

Hal ini karena mentol dalam daun mint memiliki khasiat untuk melegakan hidung tersumbat dan memperlancar aliran nafas. Oleh karena itu, manfaat daun mint ini dapat membantu sang penderita bernapas dengan lega.

4. Antibakteri Alami

Manfaat daun mint selanjutnya adalah dapat dijadikan sebagai antibakteri alami. Hal ini karena kandungan mentol di dalam mint dapat meminimalkan kontaminasi mikroorganisme penyebab penyakit pada kulit.

Sehingga tak jarang jika daun mint ditemukan dalam produk perawatan kulit, seperti sabun, pelembap, lip balm, dan minyak gosok.

5. Merawat Kesehatan Mata dan Kulit

Manfaat daun mint terakhir ialah membantu merawat kulit dan mata agar tetap sehat. Kandungan vitamin A yang tinggi dalam daun mint dapat mengurangi resiko terkena penyakit pada mata, dan memperhalus kulit.

Baca Juga: Cara Menanam Daun Mint yang Mudah dan Cepat Tumbuh Subur

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat daun mint yang baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!

(NUM)