5 Manfaat Daun Salam dan Sereh bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Manfaat Daun Salam dan Sereh. Sumber: Unsplash.com/Annie Spratt

Jika ingin terhindar dari berbagai penyakit, seseorang harus menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi obat herbal. Contohnya salam dan sereh. Lantas, apa saja manfaat daun salam dan sereh?

Daun salam dan sereh memang biasanya dikenal sebagai daun yang digunakan untuk melengkapi rasa makanan tradisional. Namun, tak disangka, ternyata kedua tanaman tersebut juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengenal Daun Salam dan Sereh

Ilustrasi Manfaat Daun Salam dan Sereh. Sumber: Unsplash.com/Katherine Hanlon

Daun salam dan sereh merupakan tanaman yang biasanya dijadikan bumbu dapur. Dikutip dari Buku Kesehatan Air Rebusan Daun Salam untuk Menurunkan Kolesterol, Widiyono, dkk (2020), salam adalah nama tumbuhan yang merupakan penghasil rempah dan merupakan salah satu tanaman obat di Indonesia.

Tanaman salam banyak ditemui di hutan dan juga ditanam di halaman rumah. Tanaman yang memiliki nama Latin Syzygium Polyantha Wight, Eugenia Polyantha Wight dan Eugenia Lucidula Miq ini biasanya dimanfaatkan bagian daunnya.

Daun pada tanaman ini mengandung zat samak serta minyak atsiri yang sifatnya antibakteri. Secara tradisional, salam digunakan sebagai obat sakit perut.

Selain itu, tanaman ini dapat digunakan untuk mengatasi kolesterol dan lain sebagainya. Sementara itu, daun sereh adalah bumbu dapur yang juga dapat digunakan sebagai obat herbal tradisional.

Daun sereh mengandung banyak senyawa kimia. Misalnya geranial, neral, dan juga citronellal. Senyawa tersebut memiliki manfaat untuk mengusir nyamuk.

Sereh juga memiliki banyak vitamin, mineral, serta sumber antioksidan dan antimikroba. Sehingga sangat baik untuk kesehatan.

Baca juga: 7 Manfaat Kunyit untuk Lambung dan Cara Mengonsumsinya

Manfaat Daun Salam dan Sereh untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Daun Salam dan Sereh. Sumber: Unsplash.com/Volant

Ada banyak manfaat daun salam dan sereh untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya?

1. Obat Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang dapat terjadi karena kadar uric acid terlalu tinggi. Salah satu cara alami untuk menurunkan asam urat adalah dengan mengonsumsi rebusan daun salam dan sereh.

2. Penurun Kolesterol

Jumlah kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Misalnya, jantung dan stroke. Agar kadar kolesterol dapat turun, masyarakat dapat mengonsumsi ekstrak daun salam dan daun sereh.

3. Mencegah Kencing Manis

Daun sereh dan juga salam memiliki kandungan isoorientin, swertiajaponin, dan juga asam klorogenik yang dapat mencegah kencing manis. Konsumsi air rebusan daun salam dan sereh secara rutin agar terhindar dari kencing manis.

Manfaat daun salam dan sereh lainnya adalah mencegah obesitas, sleep apnea, hingga menurunkan resiko kanker. Makanya, seseorang dapat konsumsi rebusan daun sereh dan salam secara rutin agar terhindar dari penyakit. (FAR)