5 Manfaat Makan Anggur Hitam yang Kaya Antioksidan

Manfaat Anggur Hitam. Sumber: Pixabay/fibracreativa

Mengkonsumsi buah-buahan telah terbukti baik bagi kesehatan tubuh, seperti halnya mengkonsumsi anggur hitam. Tak banyak orang tahu, jika salah satu manfaat anggur hitam dapat mencegah penyakit kanker.

Dikutip dari buku Buah Ajaib Tumpas Penyakit, N. S. Budiana (2013:24) anggur hitam terkenal mengandung serat dan antioksidan tinggi sehingga bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi dan mencegah radikal bebas dari polusi udara.

Manfaat Anggur Hitam Bagi Tubuh

Manfaat Anggur Hitam. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pixabay/ Radfotosonn

Dibanding dengan jenis buah lainnya, anggur hitam memiliki kandungan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat anggur merah salah satunya untuk mencegah penuaan dini.

Terdapat beragam manfaat anggur hitam yang jarang diketahui. Apa saja? Simak uraiannya berikut ini.

1. Kaya Antioksidan

Manfaat anggur hitam pertama adalah memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Kinerja kandungan tersebut sangat berpengaruh terhadap proses perbaikan kulit dari kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat radikal bebas.

Kandungan antioksidan umumnya bisa ditemukan dalam berbagai jenis makanan, minuman, maupun suplemen. Namun, cukup mengkonsumsi anggur hitam akan memenuhi kebutuhan dari kandungan tersebut.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Anggur Merah bagi Kesehatan

2. Menurunkan Risiko Kanker

Dalam anggur hitam, terdapat kandungan yang membantu tubuh melawan pemicu kanker. Kandungan tersebut adalah senyawa resveratrol sebagai sember yang kaya anti-oksidan dan unsur-unsur tertentu yang mampu menghancurkan sumber energi sel kanker.

Selain itu, aggur hitam juga memiliki kandungan zat resveratrol yang efektif untuk mencegah penyebaran sel kanker. Bahkan, kandungan tersebut memiliki sifat antiinflamasi dan bisa mencegah obesitas karena menghambat pembentukan metabolisme lemak.

3. Bantu Cegah Diabetes

Khasiat anggur hitam berikutnya yakni membantu tubuh mencegah penyakit diabetes. Kandungan dalam anggur merah seperti pterostilbene dapat meningkatkan regulasi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Senyawa Pterostilbene juga berperan dalam penurunan kadar gula darah yang tinggi. Namun, juga perlu diperhatikan dalam mengkonsumi anggur hitam untuk tidak berlebihan.

4. Menambah Daya Ingat

Selain mencegah resiko terkena kanker, senyawa resveratrol dalam anggur hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat seseorang. Selain itu, juga membantu mengontrol tekanan darah agar terus stabil.

3. Turunkan Tekanan Darah

Manfaat anggur hitam yang terakhir adalah membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini karena kandungan potasium dalam anggur merah dapat menjaga tekanan darah tetap sehat.

Tingginya kalium yang dimiliki anggur hitam akan memiliki resiko kematian lebih kecil akibat penyakit jantung daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit kalium.

Demikianlah penjelasan mengenai beberapa manfaat anggur hitam yang baik bagi kesehatan tubuh.(NUM)