5 Penyebab Suara Serak dan Cara Memulihkannya

Ilustrasi Penyebab suara serak. Sumber: Pexels/Gustavo Fring

Penyebab suara serak sangatlah beragam. Meskipun tidak selalu disertai dengan rasa sakit pada tenggorokan, kondisi suara serak sangat mengganggu keseharian. Terlebih lagi jika berlangsung dalam waktu yang panjang.

Pada dasarnya, suara serak merupakan suatu kondisi penurunan kualitas suara. Suara yang biasanya keluar dan terdengar normal, berubah menjadi parau, lemah, pelan, bahkan sulit untuk dikeluarkan.

Penyebab Suara Serak

Ilustrasi Penyebab suara serak. Sumber: Pexels/Gustavo Fring

Terdapat berbagai penyebab suara serak. Berdasarkan jurnal Karakteristik Penderita Nodul Pita Suara di RSUP Sanglah, U Tei Dominica F, (2018: 308), sura serak dapat disebabkan oleh adanya nodul pita suara dengan riwayat penggunaan suara yang berlebihan.

Selain itu, penyebab suara serak yang lain adalah sebagai berikut.

1. Asap Rokok maupun Polusi Udara Lain

Terlalu banyak menghirup udara yang tercemar, baik oleh polusi maupun rokok dapat menyebabkan rusaknya pita suara. Hal ini dapat berujung pada suara yang menjadi serak. Kandungan zat berbahaya pada udara dapat menjadi iritan dan menyebabkan peradangan.

2. Cedera Pita Suara

Cedera pada pita suara bisa terjadi karena adanya trauma fisik hingga pembedahan yang kurang tepat. Pita suara yang rusak dapat menyebabkan getaran abnormal saat sedang berbicara.

3. Infeksi Saluran Nafas

Meskipun terdengar sepele, kondisi infeksi saluran nafas seperti pilek, flu, maupun bronkitis bisa berefek pada kualitas suara. Hal ini membuat pita suara terganggu saat sedang berbicara.

4. Asam Lambung

Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan suara menjadi serak. Kondisi seperti ini biasa disebut sebagai refluks asam.

5. Stres

Salah satu akibat dari stres yang berkepanjangan dan tidak teratasi adala dapat mempengaruhi kondisi fisik. Beberapa laporan kasus menyebutkan bahwa stres dapat menyebabkan ketegangan pada otot pita suara, sehingga membuat suara menjadi serak.

Cara Memulihkan Suara Serak Agar Kembali Sehat

Ilustrasi Penyebab suara serak. Sumber: Pexels/Ron Lach

Kondisi suara serak merupakan suatu penanda atau gejala dari kondisi tubuh bagian lain. Suara yang serak bukanlah kondisi darurat. Namun demikian, dibutuhkan upaya dan perhatian untuk bisa memulihkan kondisi tersebut.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memulihkan kondisi suara yang serak adalah dengan mengistirahatkan suara dengan menghindari berbicara dengan kencang dan menghindari berbicara terlalu lama.

Selain itu, banyak mengonsumsi air putih dan menjaga pola makan sehat juga bisa membantu pemulihan suara. Meningkatkan konsumsi sayuran, protein, dan menghindari makanan dengan rasa pedas atau makanan yang diolah dengan cara digoreng dapat sangat membantu.

Baca juga: 6 Jenis Sayuran Merah yang Baik bagi Kesehatan

Itulah pembahasan mengenai penyebab suara serak yang harus diwaspadai serta cara memulihkan kondisi suara seperti semula.(REY)