5 Teknik Dasar Bola Basket beserta Penjelasannya

Ilustrasi teknik dasar bola basket. Foto: Unsplash

Teknik dasar bola basket sangat dibutuhkan, karena tim yang pemainnya kurang menguasai teknik-teknik dasar bola basket akan mudah kehilangan bola. Lain halnya dengan tim yang memiliki pemain dengan tingkat penguasaan teknik yang baik akan bisa menciptakan kerja sama tim.

Kerja sama tim yang baik mampu menghasilkan point. Dengan demikian, penguasaan teknik dasar permainan bola basket mutlak dan harus dimiliki oleh para pemain sebelum melakukan pertandingan.

Teknik Dasar Bola Basket

Ilustrasi teknik dasar bola basket. Foto: Unsplash

Seperti olahraga pada umumnya, permainan bola basket membutuhkan teknik-teknik dasar yang perlu dikuasai oleh para peminatnya. Mengutip pada buku Teori dan Praktek Permainan Bola Basket: Pelatihan dan Perwasitan oleh Andita Febriyanto, M.Pd dkk (27-45), berikut ini teknik dasar bola basket yang bisa dipelajari.

1. Menggiring (Dribble)

Menggiring atau dribbling bola merupakan teknik dasar gerakan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan atau bergantian baik berjalan atau berlari. Dalam permainan bola basket dribbling hanya bisa dilakukan menggunakan satu tangan baik kiri maupun kanan.

Kegunaan dari teknik dasar ini untuk mempersiapkan formasi menyerang, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.

2. Melempar (Passing)

Passing atau operan adalah teknik dasar dengan memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket. Operan yang tepat salah satu kunci keberhasilan serangan sebuah tim. Teknik dasar ini turut serta menjadi penentu tembakan-tembakan yang berpeluang mencetak angka.

3. Menangkap (Catching)

Menangkap bola adalah salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan bola basket. Keterampilan menangkap bola sangat diperlukan agar bola tetap dalam penguasaan.

4. Menembak (Shooting)

Shooting adalah teknik dasar yang frekuensinya dapat menentukan kemenangan dalam pertandingan bola basket. Pasalnya, kemenangan regu dalam suatu pertandingan ditentukan dengan jumlah skor yang dibuat dari shooting.

Gerakan shooting memerlukan kesatuan gerakan yang mampu melibatkan mekanika dasar termasuk irama tembakan, pengaturan siku, posisi tangan, keseimbangan, dan pandangan mata.

5. Lay-Up

Lay-up merupakan salah satu tembakan yang pelaksanaannya harus melakukan two step dan hop. Two step yang dimaksud yaitu dua langkah kaki secara bergantian lalu hop, yaitu menembak dengan cara memasukkan bola dengan meletakkan bola ke dalam ring.

Baca juga: Penjelasan Aturan Penggunaan Bola Basket dalam Olahraga

Sekian informasi mengenai teknik dasar bola basket yang bisa dipelajari oleh para peminatnya. Melalui latihan mendalam tentang teknik-teknik dasar di atas, seseorang dapat menjadi pemain profesional olahraga bola basket. (NTA)