Penjelasan Aturan Penggunaan Bola Basket dalam Olahraga
Ragam Info
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPenguasaan bola merupakan dasar keterampilan setiap individu untuk dapat memberikan penampilan terbaiknya, karena dalam permainan bola basket sangat menuntut kemampuan dalam penguasaan bola. Jelaskan aturan penguasaan bola basket dalam olahraga!
Teknis dasar yang perlu dipelajari sebelum melakukan dribbling, passing, dan shooting adalah ballhandling (penguasaan bola). Hal tersebut ditujukan agar pemain memiliki kemampuan untuk mengenali, menguasai, dan memainkan bola sehingga teknik-teknik dasar lain dapat dilakukan dengan baik.
Jelaskan Aturan Penguasaan Bola Basket!
Pada dasarnya penguasaan bola sangat menentukan keterampilan menggiring bola dalam permainan bola basket, yang mana kemampuan menguasai bola diperoleh saat latihan. Melalui latihan penguasaan bola, pemain akan mendapat efek positif terhadap keterampilan membawa bola.
Dikutip dari buku Dasar Bola Basket yang ditulis oleh David Iqroni (2023: 43), pemain yang menguasai bola secara maksimal akan memiliki kemampuan menggiring yang baik. Berikut adalah aturan dan macam-macam latihan penguasaan bola dalam olahraga basket:
Tap Drill, merupakan aturan memperpanjang tangan di atas kepala dan menahan bola dengan cepat antara ujung-ujung jari. Pemain akan sampai ke lantai dan kemudian kembali ke atas kepala.
Neck Circles, merupakan aturan memindahkan bola di leher dalam gerakan melingkar.
Waist Circles, merupakan aturan memindahkan bola secepat mungkin di sekitar pinggang.
Leg Circles, merupakan aturan memindahkan bola di sekitar lutut kanan saat berdiri dengan kaki selebar bahu terpisah. Kemudian pemain akan melakukan hal yang sama pada lutut kiri. Pemain juga dapat melakukan aturan penanganan bola latihan dengan posisi kaki berdekatan dan menggerakan bola di sekitar dua kaki.
Waist/Leg Circle Combo, merupakan aturan menggabungkan 2 penanganan latihan bola sebelum menjadi satu.
Wall Drill, merupakan aturan memegang bola di atas kepala dengan kedua tangan berdiri sekitar tiga meter dari dinding. Bola memantul dari dinding 10 kali dengan tangan kanan dan 10 kali dengan tangan kiri. Hal ini sedikit sulit ketika dicoba pertama kali, tetapi akan berkembang selanjutnya.
Baca juga: Apa Tujuan Utama dalam Permainan Bola Basket?
Itulah jawaban dari mengenai pertanyaan “jelaskan aturan penguasaan bola basket!” untuk belajar di rumah. Semoga informasi di atas dapat menambah wawasan! (CHL)