6 Manfaat Semangka Merah untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Manfaat Semangka merah. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pixabay/ Vivacia

Semangka merah merupakan jenis semangka yang umum dikonsumsi masyarakat. Tak hanya dikonsumsi karena rasa segarnya, manfaat semangka merah bagi tubuh juga menjadi alasan masyarakat menyukainya.

Dikutip dari Sukses Bertanam Semangka oleh Kuswandi dan Nini Marta (2022:11) buah semangka umumnya dapat disebut sebagai buah pelepas dahaga. Pasalnya, lebih dari 95 persen daging buah semangka merupakan air.

Manfaat yang terkandung juga banyak karena mengandung macam-macam mineral dan asam amino yang baik untuk tubuh. Tak heran jika semangka merah dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Manfaat Semangka Merah Atasi Masalah Kesehatan

Manfaat Semangka Merah. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pixabay/ Spudaitis

Manfaat semangka merah bagi kesehatan ternyata sangat beragam. Kandungan gizinya yang tinggi membuat buah ini menjadi buah favorit masyarakat. Untuk itu, simak penjelasan mengenai manfaatnya secara lengkap.

1. Mencegah Dehidrasi

Manfaat pertama dari semangka merah adalah mampu mencegah dehidrasi. Kandungan mineral yang tinggi dapat membantu tubuh dalam memenuhi kebutuhan tersebut. Sebab, dehidrasi dapat menyebabkan tubuh lemah hingga menurunkan konsentrasi.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat buah semangka selanjutnya adalah membantu merawat kesehatan ginjal. Sebab, dalam semangka merah mengandung banyak kalium yang dipercaya dapat membersihkan zat racun pada ginjal.

3. Mencegah Asma

Semangka merah ternyata juga dapat mencegah penyakit asma. Pasalnya, kandungan vitamin C yang ada dapat secara efektif meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga akan berdampak baik bagi tubuh yaitu mencegah gejala atau penyakit pernafasan seperti asma.

4. Mengatasi Sembelit

Manfaat semangka merah selanjutnya adalah mengatasi sembelit. Pada dasarnya, seorang yang sembelit disebabkan karena kekurangan serat halus. Hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi semangka merah.

5. Membantu Mencegah Peradangan

Berikutnya adalah membantu mencegah terjadinya peradangan. Senyawa kolin yang terkandung pada semangka merah sangat penting dan berguna bagi tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi semangka ini dapat menjaga otot tubuh dan menjaga saraf otak dan motorik. ,

6. Mencegah Sariawan

Terakhir, manfaat semangka merah sebagai pencegah sariawan. Sebab, buah tersebut dapat memberikan asupan vitamin yang dibutuhkan khususnya vitamin C. Selain itu, semangka merah juga dapat mencegah perkembangbiakkan bakteri dalam mulut.

Baca Juga: Mengetahui Ciri-Ciri Semangka Manis dan Matang beserta Manfaatnya

Manfaat semangka merah bagi tubuh sangat beragam. Selain menyegarkan ketika dikonsumsi, semangka mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan. Semoga bermanfaat! (NUM)