7 Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan hingga Kecantikan

Ilustrasi Manfaat Apel Hijau. Sumber: Unsplash/Dan Gold

Apel hijau sering disebut juga apel malang oleh masyarakat Indonesia. Selain lezat, terdapat berbagai manfaat apel hijau untuk kesehatan hingga kecantikan yang belum diketahui banyak orang.

Jika dibandingkan dengan apel merah, apel hijau ini bercita rasa sedikit asam. Buah ini dapat diolah menjadi makanan dan minuman yang enak seperti pie apel , keripik apel, dan jus apel segar.

Apa Saja Manfaat Apel Hijau?

Ilustrasi Manfaat Apel Hijau. Sumber: Unsplash/Roman Kraft

Apel jenis ini memiliki berat sekitar 175 gram per buah. Ketika matang akan berwarna hijau kekuningan. Apel hijau mempunyai aroma yang kuat, tangkainya panjang, dan pori kulit buahnya halus.

Menurut buku Manfaat Buah, Dayat Suryana (2018:80), buah apel hijau memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, dan K serta Panthotenic Acid dan Folate.

Dilihat dari kandungan nutrisi dari buah apel hijau ini, berikut beberapa manfaat apel hijau jika rutin mengonsumsinya.

1. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dalam buah ini cukup untuk kebutuhan vitamin tubuh. Vitamin A dalam buah apel hijau akan menjaga kesehatan mata. Namun mengonsumsi vitamin A juga tidak boleh terlalu banyak karena tidak baik untuk sel-sel tulang.

2. Menangkal Radikal Bebas

Buah ini mengandung antioksidan yang tinggi, hal tersebut karena adanya Folate dan Vitamin B2. Sehingga akan menghindarkan dari penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker, serangan jantung, dan tumor.

3. Menjadi Sumber Energi

Jika aktivitas padat melanda, butuh energi maksimal setiap hari, apel hijau dapat menjadi solusi penambah energi karena mengandung vitamin B1 yang mengubah asupan karbohidrat menjadi energi dalam tubuh.

4. Mencegah Pendarahan

Manfaat apel hijau selanjutnya ialah menghindari perdarahan di dalam tubuh. Vitamin K dalam buah ini menghindarkan dari perdarahan dalam cidera ringan, dan memiliki potensi penyembuhan dan perbaikan luka yang lebih baik.

5. Membuat Rambut Sehat

Selain untuk kesehatan tubuh, manfaat apel hijau untuk kecantikan ternyata cukup banyak, salah satunya kesehatan rambut. Kandungan vitamin C dan E pada apel hijau, akan membuat rambut sehat dan terhindar dari ketombe, didapatkan dengan mengonsumsi apel hijau secara rutin.

6. Mempercantik Kulit

Vitamin C pada apel hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh termasuk kulit. Kerusakan yang disebabkan karena lingkungan dan pola hidup dapat dicegah dengan mengonsumsi apel hijau. Kulit akan lebih kenyal dan tampak halus.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

Apel hijau memiliki kandungan yang rendah kalori. Buah ini kaya serat sehingga membuat rasa kenyang yang lebih lama. Apel hijau dapat menjadi makanan pengganti ketika sore dan malam hari.

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Lidah Buaya beserta Efek Sampingnya

Manfaat apel hijau dapat dirasakan ketika rutin mengonsumsinya. Tak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, namun juga dapat menjaga penampilan.(DVA)