7 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Jus Timun , Unsplash/Louis Hansel

Ada banyak manfaat jus timun untuk perawatan wajah maupun kesehatan. Jika mengonsumsi secara rutin pasti akan memperoleh hasil yang signifikan.

Mengolah buah dan sayur menjadi jus merupakan salah satu alternatif cara mengonsumsi bahan pangan yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Jus bahkan menjadi salah satu tren gaya hidup sehat yang banyak dilakukan.

Manfaat Jus Timun

Manfaat Jus Timun , Unsplash: Markus Winkler

Mengutip dari buku Ensiklopedi Mentimun Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya dan Peluang Bisnisnya (2020), timun adalah tumbuhan dari family Cucurbitaceae (timun-timunan). Persebaran tumbuhan ini ada di daerah tropis dan sub tropis.

Tidak hanya untuk kecantikan saja, tapi ternyata timun sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat jus timun untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah

Manfaat jus timun ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Kadar gula yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai komplikasi, seperti kerusakan ginjal dan saraf, serta masalah pada mata.

Kandungan cucurbitacin dalam timun yang memberikan sedikit rasa pahit pada timun terbukti dapat membantu melepaskan hormon insulin dalam tubuh.

2. Mengatasi Kulit Kering

Manfaat timun untuk kecantikan yaitu dapat mengatasi kulit yang kering. Kulit kering ini sebabkan karena kandungan air yang tinggi dan sifat anti inflamasi dari timun yang dapat mengatasi permasalah kulit yang kering. Contohnya luka karena terkena sinar matahari.

3. Bagus untuk Kesehatan Mata

Timun mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga cocok untuk menjaga kesehata mata.

Selain itu timun juga bisa digunakan untuk merilekskan mata yang capek karena melihat gadget terus menerus. Caranya mudah sekali yaitu dengan memotong timun lalu tempelkan ke area mata dan tunggu beberapa menit.

4. Mengatasi Jerawat

Kandungan vitamin C yang ada di dalam timun juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat yang muncul di kulit wajah.

Cara menggunakannya, cukup gunakan masker dari timun dan oleskan ke seluruh wajah secara merata secara rutin sebelum tidur, agar hasilnya lebih cepat untuk mengatasi jerawat yang membandel.

Baca Juga: Tujuan dan Ciri-ciri Nasionalisme Menurut Ilmu Kewarganegaraan

5. Melancarkan Pencernaan

Salah satu penyebab terjadinya sembelit yaitu kurangnya asupan cairan dan serat. Kandungan air dan serat dari timun yang cukup tinggi dapat mencegah sembelit dan memperlancar pencernaan.

Kandungan pektin pada timun juga dapat membantu memperlancar pencernaan. Mengkonsumsi jus timun secara rutin dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

6. Detoksifikasi Tubuh

Jus timun mungkin memiliki kandungan air yang tinggi, membuat sayuran ini bagus untuk menjaga hidrasi.

Dengan menambahkan sedikit air di jus timun, efeknya akan membuat tubuh cukup terhidrasi sepanjang hari.

7. Mengontrol Kadar Kolesterol

Kandungan serat pada timun juga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi dalam tubuh dan juga berasal dari makanan hewani yang dikonsumsi.

Demikian 7 manfaat jus timun untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu diperhatikan. Jika ingin hasil yang signifikan untuk kulit, gunakan secara teratur. (amanda)