9 Manfaat Madu bagi Kesehatan Jika Diminum Setiap Hari

Manfaat Madu bagi Kesehatan. Sumber: Unsplash/Benyamin Bohlouli

Madu merupakan makanan istimewa dengan rasa manis yang dominan. Selain dijadikan pemanis makanan ataupun minuman, manfaat madu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Nilai gizi yang terkandung di dalamnya dapat mengobati berbagai penyakit jika dikonsumsi secara rutin.

Dikutip dari buku Khasiat & Manfaar Madu Herbal karya dr. Adji Suranto, SpA (2004:2), madu telah digunakan sejak zaman Firaun untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti sesak napas dan demam. Sampai saat ini, madu juga dipercaya dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Madu untuk Kesehatan

Manfaat Madu untuk Kesehatab. Sumber: Unsplash/Roberta Sorge

Khasiat madu yang beragam akan dirasakan jika dikonsumsi setiap hari. Kandungan didalamnya dipercaya dapat mengobati bahkan mencegah penyakit.

Lantas, apa saja manfaat madu jika diminum setiap hari? Yuk, simak manfaat madu selengkapnya di bawah ini.

1. Memperbaiki sistem imun

Pertahanan tubuh atau imunitas sangat perlu dijaga di masa kini. Kandungan yang terdapat dalam madu yaitu fitonutrien diyakini dapat memperkuat sel imun dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi madu setiap hari dapat meningkatkan imunitas dalam tubuh.

2. Membantu Penyembuhan Luka

Sejumlah penelitian membuktikan madu dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Vitamin C dalam madu membantu meregenerasi sel kulit mati dan membunuh bakter pada luka.

3. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam madu yang juga mengandung vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen dan karnitin. Sehinga senyawa tersebut dapat membantu regenenerasi kulit dan mencegah penuaan dini jika dikonsumsi setiap hari.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ternyata, madu juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Senyawa yang terkandung didalamnya dapat memperlancar aliran darah ke jantung.

5. Memperlancar Percernaan

Selain antioksidan, madu juga berkhasiat untuk meningkatkan sistem pencernaan. Kandungan probiotik di dalamnya diklaim membantu tubuh melawan bakteri di usus.

6. Meredakan Batuk

Meskipun memiliki rasa manis, madu berguna memicu produksi air liur. Sehingga dapat melembabkan tenggorokan yang kering. Ditambah lagi antioksidan yang dimiliki madu dapat membantu meredakan peradangan.

7. Mengurangi Berat Badan Tubuh

Rasa manis pada madu efektif untuk menggantikan pemanis dalam makanan atau minuman. Tentunya, hal ini bermanfaat bagi kalian yang sedang diet. Tak perlu khawatir jika kalian takut untuk mengkonsmi gula pada makanan dan minuman selama diet.

8. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Selain rasanya manis, madu dapat merawat kulit agar tetap sehat dan cerah. Antioksidan di dalamnya membantu kulit menangkal radikal bebas di luar rumah.

9. Menyembuhkan Jerawat

Tak hanya antioksidan, madu juga mengandung antiinflamasi. Senyawa tersebut dapat membantu kulit untuk meredakan peradangan akibat jerawat.

Baca juga : Ciri-ciri Madu Asli dan Perbedaannya dengan Madu Palsu

Nah, itulah manfaat mengonsumsi madu secara rutin bagi kesehatan. Bagaimana, tertarik mencoba? Semoga bermanfaat (NUM)