Apa Itu Clean And Jerk pada Olahraga Angkat Besi? Ini Jawabannya

Ilustrasi apa itu clean and jerk. Sumber: Pexels/Ketut Subiyanto

Apa itu clean and jerk dalam olahraga angkat besi? Clean and jerk adalah jenis angkatan di atas kepala dalam dua gerakan atau tahap. Angkatan ini menjadi salah satu yang dipertandingkan dalam Olimpiade Paris 2024.

Olahraga angkat besi merupakan cabang perlombaan yang mengangkat beban berupa barbel. Peserta angkat besi harus mengangkat beban dua kali hingga tiga kali dari berat badannya. Di Indonesia olahraga ini dinaungi oleh PABBSI.

Apa Itu Clean And Jerk?

Ilustrasi apa itu clean and jerk. Sumber: Pexels/Vido Boskovic

Olahraga angkat besi pertama kali diperlombakan pada Olimpiade 1896 di Athena, Yunani. Hingga saat ini olahraga tersebut tetap menjadi nomor perlombaan pada Olimpiade Paris 2024 yang berlangsung pada tanggal 26 Juli sampai 11 Agustus 2024.

Pada cabang perlombaan angkat besi terdapat dua jenis angkatan yang diperlombakan salah satunya yaitu clean and jerk. Apa itu clean and jerk? Jawabannya yaitu pengangkatan beban yang dilakukan dengan dua gerakan atau tahap.

Dikutip pada laman resmi olympics.com, peserta yang melakukan angkatan jenis clean and jerk pertama-tama diminta untuk mengangkat beban berupa barbel ke dada (clean) dan berhenti sebentar.

Tahap kedua, peserta meluruskan lengan dan kakinya untuk mengangkat beban ke atas kepala (jerk) dengan posisi siku lurus dan harus menahannya hingga bel berbunyi.

Penilaian Angkat Besi pada Olimpiade

Ilustrasi apa itu clean and jerk. Sumber: Pexels/Dmitrii Eremin

Pada olimpiade, umumnya peserta diberi kesempatan masing-masing sebanyak 3x percobaan untuk melakukan angkat besi dengan dua jenis angkatan yaitu snatch dan clean and jerk. Pada awal sesi, peserta yang meminta bobot awal terendah akan dipanggil terlebih dahulu.

Beban akan ditambahkan ke bar dan tidak bisa dikurangi. Peserta akan mengangkat besi sesuai dengan urutan bobot yang diminta. Peserta yang gagal dalam ketiga percobaannya di salah satu sesi akan didiskualifikasi dari kompetisi.

Jika hal tersebut terjadi pada sesi snatch, peserta tidak akan bisa berkompetisi di sesi clean and jerk. Kemudian, perolehan nilai pada cabang perlombaan angkat besi umumnya berdasarkan jenis angkatannya yaitu angkatan snatch dan angkatan clean and jerk.

Hasil terbaik peserta di kedua jenis angkatan tersebut lalu dijumlahkan. Peserta dengan nilai berat gabungan tertinggi dinyatakan menang. Namun ketika nilai seri, peserta yang mencapai total berat lebih dulu dalam waktu paling singkat yaitu pemenangnya.

Itulah jawaban dari pertanyaan apa itu clean and jerk pada olahraga angkat besi. Semoga ulasan di atas bisa menambah pengetahuan di bidang olahraga. (MRZ)

Baca juga: Mengenal Sikap Akhir Lempar Cakram dalam Olahraga Atletik