Bagaimana Posisi Tubuh dalam Renang Gaya Dada yang Benar?

Ilustrasi bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada. Sumber: pexels.com/Pixabay

Renang gaya dada adalah teknik renang yang juga dikenal dengan gaya katak karena posisi kaki saat di air mirip seperti katak berenang. Lantas bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada yang benar?

Mengetahui teknik dasar renang gaya dada dapat menjadi bekal seorang pemula yang ingin menjadi atlet renang. Seseorang bisa terus berlatih menyempurnakan teknik dasar sampai gerakannya benar.

Mengenal Renang Gaya Dada

Ilustrasi bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada. Sumber: pexels.com/Sbenavides

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Asep Kurnia Nenggala, (2007:164), renang gaya dada yang disebut dengan renang gaya katak, school slag, dan breast stroke.

Gaya dada adalah teknik renang yang paling tua dibandingkan gaya lainnya. Teknik ini pertama kali dikenalkan oleh Kapten Webb pada tahun 1875 saat menyeberangi Laut Inggris. Selain itu, renang gaya dada yang pertama kali dilombakan sebelum gaya lainnya.

Nomor renang gaya dada ada dua yaitu 100 meter dan 200 meter. Agar bisa melakukan renang gaya dada dengan benar penting untuk mengetahui teknik dasarnya.

Bagaimana Posisi Tubuh dalam Renang Gaya Dada yang Tepat?

Ilustrasi bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada. Sumber: pexels.com/Sbenavides

Lantas bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada yang tepat agar tidak salah gerakan saat di air? Berikut penjelasan selengkapnya.

Jika berhasil menerapkan cara di atas perenang akan merasakan manfaat dari renang gaya dada. Mulai dari membakar kalori tubuh, membentuk otot pada bagian tertentu, meningkatkan kesehatan organ jantung dan paru-paru, serta melancarkan sirkulasi darah.

Pertanyaan tentang bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada sudah dijelaskan di atas. Perenang tinggal mengikuti langkah-langkah di atas agar bisa menghasilkan gerakan sempurna di air. (GTA)

Baca Juga: Pengertian Posisi Seimbang Dalam Air dan Cara Melakukannya