Bagaimana Sikap Kaki Ketika Melakukan Gerakan Ayunan diTempat? Ini Jawabannya

Ilustrasi. Bagaimana sikap kaki ketika melakukan gerakan ayunan di tempat. Sumber: Pexels / MART PRODUCTION

Gerak berirama atau senam ritmik menjadi salah satu materi yang dipelajari oleh siswa di sekolah. Gerak berirama menjadi salah satu topik mata pelajaran PJOK yang berfokus pada praktik senam. Lantas, bagaimana sikap kaki ketika melakukan gerakan ayunan tangan di tempat?

Gerak berirama memiliki unsur-unsur yang perlu dilakukan dan dikuasai seperti ketepatan, keseimbangan dan lainnya. Gerak berirama dilakukan oleh perseorangan maupun kelompok. Gerakan yang dilakukan merupakan hasil koreografi yang memiliki tema akrobatik, balet maupun tari modern.

Bagaimana Sikap Kaki Ketika Melakukan Gerakan Ayunan Tangan di Tempat pada Gerak Berirama?

Ilustrasi. Bagaimana sikap kaki ketika melakukan gerakan ayunan tangan di tempat. Sumber: Pexels / Cottonbro Studio

Dikutip dari buku Discovery Learning Gerak Berirama, Cheni Chaenida Madu Ayu, (2018:27), gerak berirama atau senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.

Dalam mempelajari berbagai gerakan yang ada di dalam gerak berirama. Muncul satu pertanyaan mengenai bagaimana sikap kaki ketika melakukan gerakan ayunan tangan di tempat?

Pada saat melakukan gerakan ayunan tangan di tempat, maka posisi atau sikap kaki sejajar dan berdiri dengan tegak.

Selain posisi kaki yang perlu diperhatikan, siswa juga perlu menguasai macam-macam gerakan ayunan tangan. Berikut ini beberapa contoh gerakan ayunan tangan yang banyak dilakukan dalam gerak berirama.

1. Ayunan Tangan Ke Depan

Ayunan tangan pertama yaitu ayunan tangan ke arah depan. Pada gerakan ini, badan berdiri tegak dan kedua tangan direntangkan lurus ke depan. Lalu ayunkan tangan ke depan.

2. Ayunan Tangan Ke Belakang

Gerakan kedua yaitu ayunan tangan ke belakang. Pada gerakan ini, gerakan yang dilakukan sama seperti ayunan tangan ke depan. Bedanya, ayunan tangan diarahkan ke belakang.

3. Ayunan Tangan Ke Atas

Ayunan tangan ke atas menjadi gerakan ketiga yang sering dilakukan. Gerakan ini dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak, tangan lurus ke depan dan ayunkan tangan ke atas.

4. Ayunan Tangan Silang

Gerakan berikutnya yaitu ayunan tangan silang. Pada gerakan ini, badan berdiri tegak lalu kedua tangan lurus ke samping. Setelah itu, tekuk dan silangkan ke depan dada.

5. Ayunan Tangan Saat Melangkah

Gerakan yang terakhir yaitu ayunan tangan saat melangkah. Gerakan ini dilakukan pada posisi badan berdiri tegak dan tangan lurus ke depan. Setelah itu, ayunkan tangan ke depan secara bersamaan dengan melangkahkan kaki.

Demikian penjelasan mengenai bagaimana sikap kaki ketika melakukan gerakan ayunan tangan di tempat. Pada gerakan ini, posisi atau sikap kaki sejajar dan berdiri tegak. Semoga bermanfaat. (RFL)

Baca juga: Langkah Kaki dalam Gerak Berirama Harus Luwes Mengikuti Apa?