Berapa Kalori Putri Salju dalam Satu Buah?

Ilustrasi. Kalori putri salju. Sumber: pexels / Leeloo The First

Hari Lebaran menjadi salah satu hari yang spesial bagi setiap umat muslim di seluruh dunia. Pada perayaan ini, setiap rumah mempersiapkan hidangan yang akan disajikan kepada para tamu. Salah satunya yaitu kue putri salju yang selalu menjadi favorit. Namun, perlu diketahui juga berapa kalori putri salju dalam satu buah agar tidak memakan berlebihan.

Menu hidangan khas hari Lebaran yang selalu disuguhkan cukup banyak, seperti nastar, kastengel, putri salju, lidah kucing hingga berbagai aneka biskuit kering. Camilan-camilan tersebut memang sangat nikmat apalagi berada di momen Lebaran. Namun, camilan tersebut memiliki kalori yang cukup tinggi.

Kalori Putri Salju dalam Satu Buah Berapa Besar?

Ilustrasi. Kalori putri salju. Sumber: Pexels / leeloo The First

Dikutip dari buku Kalori: Panduan Lengkap tentang Energi dalam Nutrisi, Tresno Saras, (2023:9), bahwa dengan memahami pentingnya kalori dalam suatu nutrisi dapat membantu menentukan makanan dengan lebih bijak, menjaga keseimbangan energi dan menciptakan dasar yang kuat untuk kesehatan jangka panjang.

Lebaran menjadi hari kemenangan bagi setiap umat muslim tanpa terkecuali. Dengan momen hangat berkumpul bersama keluar besar, sajian kue Lebaran menjadi salah satu hal yang cukup ditunggu. Dari berbagai sajian hidangan kue yang disajikan, kue putri salju menjadi salah satu yang cukup favorit.

Namun, perlu diketahui juga berapa kalori putri salju dalam satu buah sebagai bentuk menjaga kesehatan. Putri salju memiliki jumlah kalori sekitar 30 kalori dalam satu buah kue putri salju. Tentu cukup tinggi dalam satu buah kue, apalagi dalam satu buah terdapat 2 gram lemak, 2,46 gram karbohidrat, dan 0,6 gram protein.

Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Kue Lebaran

Ilustrasi. Kalori putri salju. Sumber: Pexels / Leeloo The First

Setiap hal yang berlebihan tentu tidak akan baik untuk kesehatan. Karena itu, terlalu banyak mengkonsumsi kue Lebaran tentu tidak baik dan akan berdampak pada kesehatan. Berikut ini beberapa efek samping yang ditimbulkan dari terlalu banyak mengkonsumsi kue Lebaran.

1. Berat Badan Bertambah

Efek samping yang pertama ditimbulkan yaitu berat badan bertambah. Dengan mengkonsumsi kue yang banyak, maka akan membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh juga akan bertambah lebih banyak. Hal ini akan berdampak pada peningkatan berat badan.

2. Kolesterol Meningkat

Kue Lebaran memiliki tinggi gula, kalori dan juga lemak. Hal ini akan mengakibatkan efek samping meningkatnya kolesterol dalam tubuh. Apabila merasa tangan dan kaki kesemutan, otot dan dada nyeri maka itu pertanda kolesterol meningkat.

Demikian penjelasan mengenai berapa kalori putri salju dalam satu buah. Dengan memahami jumlah kalori ini, akan membantu untuk menjaga dan membatasi konsumsi kue putri salju. (RFL)

Baca juga: Mengetahui Kalori Nastar 1 Biji