Cara Melakukan Guling Depan dan Kesalahan yang Harus Dihindari

Ilustrasi cara melakukan guling depan. Foto: Unplash

Cara melakukan guling depan penting untuk diketahui. Pasalnya, guling ke depan merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai. Gerakan ini biasanya dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras.

Materi tentang senam lantai ini diberikan pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Dalam melakukan gerakan ini, tentu harus sesuai prosedur yang ada agar tubuh tidak mengalami cedera serius.

Cara Melakukan Guling Depan

Ilustrasi cara melakukan guling depan. Foto: Unplash

Mengutip dari buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 8, Paiman, S.Pd., M.Or. (2021:229), gerakan guling depan adalah gerakan menggelinding ke arah depan dengan cara tubuh dibuat membentuk bulatan. Sikap tubuh yang dilipat membentuk bulatan mampu membuat tubuh mengelinding dengan mudah dan sempurna.

Dalam olahraga, tujuan melakukan guling depan di antaranya adalah untuk melatih keseimbangan, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan koordinasi. Adapun cara melakukan guling depan dapat diketahui sebagai berikut.

1. Guling Depan dengan Awalan Jongkok

Berikut ini langkah-langkah melakukan guling depan dengan awalan jongkok.

2. Guling Depan dengan Awalan Berdiri

Ada beberapa langkah dalam melakukan guling depan dengan awalan berdiri. Berikut ini penjelasannya.

Kesalahan yang Harus Dihindari saat Guling Depan

Ilustrasi kesalahan yang harus dihindari saat guling depan. Foto: Unplash

Pada saat melakukan guling depan, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan. Kesalahan tersebut membuat hasil dari guling depan tidak sempurna.

Maka dari itu, kesalahan-kesalahan tersebut harus dihindari saat melakukan gerakan pada senam lantai ini. Adapun kesalahan yang harus dihindari saat guling depan bisa diketahui sebagai berikut.

Baca juga: 2 Gerakan Senam Lantai beserta Tahapan Melakukannya

Sekian informasi mengenai cara melakukan guling depan. Kesalahan dalam melakukan gerakan tersebut perlu dihindari agar memudahkan seseorang untuk berguling ke depan dengan sempurna. (NTA)