Cara Melakukan Melayang di Udara Lompat Jauh Gaya Jongkok yang Perlu Diketahui

Ilustrasi cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok. Sumber: pexels.com/TanhauserVázquez.

Cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok yang efektif perlu diketahui agar bisa menghasilkan jarak sejauh mungkin. Selain kondisi fisik yang prima dan banyak latihan, kesuksesan lompatan dipengaruhi oleh teknik yang benar.

Gaya jongkok termasuk mudah dilakukan jika dibandingkan dengan gaya lain. Tapi dengan teknik yang benar diharapkan hasilnya tak kalah dengan pelompat yang menggunakan gaya lain.

Cara Melakukan Melayang di Udara Lompat Jauh Gaya Jongkok

Ilustrasi cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok. Sumber: pexels.com/TanhauserVázquez.

Dikutip dari Ensiklopedi Olah Raga Atletik: Lompat Jauh hingga Tolak Peluru, Atma Endris (2021:1), lompat jauh adalah salah satu nomor atletik yang berupa gerakan melompat dengan menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Teknik lompat jauh terdiri dari sikap awalan, menumpu, melayang, dan mendarat. Perbedaan antara masing-masing gaya terletak pada teknik melayang.

Berikut adalah teknik lompat jauh dengan cara melayang untuk gaya jongkok.

Baca juga: Pengertian dan Sejarah Atletik Singkat di Dunia dan Indonesia

Itulah cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok yang perlu diketahui agar lompatan berhasil. Setelah mengetahui teknik di atas, maka diperlukan banyak latihan untuk menguasai salah satu cabang olahraga atletik ini. (lus)