Cartwheel: Manfaat, Teknik Dasar dan Kesalahan yang Sering Dilakukan

Ilustrasi cartwheel. Sumber: unsplash.com/CristoferMaximilian.

Cartwheel adalah gerakan meroda yang dilakukan dalam senam lantai. Gerakan ini terlihat menantang dan seru sehingga pesenam selalu melakukannya dalam kompetisi.

Namun demikian, cartwheel sangat berbahaya bagi yang tidak terlatih. Kecelakaan sering terjadi. Pemahaman tentang teori yang benar dan mempratikkannya dalam latihan yang intensif akan membuat seseorang mampu melakukan cartwheel tanpa cedera.

Cartwheel adalah Gerakan Meroda

Ilustrasi cartwheel. Sumber: unsplash.com?MementoMedia.

Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMA Kelas XI, Moh. Gilang (2007:72), cartwheel adalah gerakan meroda dalam senam lantai yang disebut juga radschlag. Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang banyak digemari.

Manfaat menguasai gerakan meroda atau cartwheel adalah:

Teknik Dasar Cartwheel

Ilustrasi cartwheel. Sumber: unsplash.com/CristoferMaximilian.

Sebelum latihan fisik, berikut adalah teknik dasar cartwheel yang harus dipahami lebih dulu:

Kesalahan CartWheel yang Sering Dilakukan

Ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh pesenam pemula. Jika bisa dihilangkan, pemula tersebut akan terhindar dari cedera dan dapat meningkat menjadi atlet senam yang terampil. Berikut adalah kesalahan-kesalahan dalam melakukan cartwheel tersebut:

Baca juga: Pengertian Senam lantai dan Contoh Gerakannya

Demikianlah penjelasan bahwa cartwheel adalah gerakan meroda. Melakukan gerakan meroda yang benar akan menyehatkan tubuh, menambah keterampilan dan menghindarkan diri dari bahaya cedera. (lus)