Ciri-Ciri Apel Malang dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ilustrasi ciri-ciri apel Malang. Sumber: Pixabay/StockSnap

Bagi penggemar apel, jangan sampai terlewatkan untuk tidak mencoba apel Malang. Ciri-ciri apel Malang salah satunya adalah berwarna hijau muda kekuningan. Walaupun kulitnya bewarna hijau, apel ini memiliki rasa manis yang tak kalah dengan apel lainnya.

Apel Malang mempunyai banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh, meskipun jenis apel ini kalah populer jika dibandingkan dengan jenis apel lainnya. Apel ini dibudidayakan di daerah Batu dan Malang, Jawa Timur.

Ciri-ciri Apel Malang

Ilustrasi ciri-ciri apel Malang. Sumber: Pixabay/Stevepb

Dalam buku Buah segala musim, Redcommunications (2005:26), apel Malang dikenal sebagai rome beauty. Ciri-ciri apel ini memiliki bentuk bulat, warna kulit gabungan antara merah dan hijau, bekas kelopak tidak menutup rapat, rasa manis asam segar, bertekstur keras dan kasar.

Meski memiliki cita rasa yang manis, asam, dan segar, tetapi jenis apel yang satu ini cenderung tidak beraroma. Hal inilah yang membuat masyarakat umum kerap kesulitan membedakan apel yang sudah matang dan belum.

Manfaat Apel Malang untuk Kesehatan

Ilustrasi manfaat apel malang untuk kesehatan. Sumber: Pixabay/Daria-Yakovleva

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam apel malang di antaranya adalah serat, flavonoid, vitamin E, vitamin C, dan lain-lain. Jika dihitung dalam 100 g buah apel, terdapat kandungan serat sebesar 2,1g.

Kandungan yang dimiliki apel Malang mempunyai manfaat kesehatan tubuh. Berikut manfaat apel Malang untuk kesehatan.

1. Tinggi Kandungan Antioksidan

Apel Malang mempunyai kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan flavonoid apel Malang lebih tinggi dibandingkan apel berwarna merah.

Fungsi dari flavonoid yaitu menangkal segala macam radikal bebas dari luar tubuh. Antioksidan ini akan sangat berguna dalam pencegahan kanker dan juga kerusakan RNA dalam tubuh yang disebabkan radikal bebas.

2. Membuat Kulit Elastis dan Halus

Karena tingginya kadar antioksidan di dalam buah apel Malang, maka akan menjaga kesehatan kulit sehingga tetap halus, bercahaya dan juga elastis sekaligus menghambat penuaan dini yang membuat kulit terlihat kusam.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Dalam apel Malang mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Pada kulit buah apel yang telah terkupas, kandungan serat yang tersisa berkisar 1,9 g.

Serat ini akan membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh. Dengan menurunnya kadar kolesterol, maka akan terhindar dari beberapa penyakit, seperti jantung dan stroke.

4. Membantu Sistem Pencernaan

Tingginya serat pada apel Malang ini membuat sistem pencernaan di dalam tubuh bisa berjalan dengan baik dan juga membantu tumbuhnya bakteri baik di dalam usus.

Bakteri baik pada usus ini akan membuat sistem pencernaan bisa menyerap segala nutrisi penting dan sekaligus menghilangkan beberapa masalah pencernaan, seperti susah buang air besar, sembelit, dan diare.

5. Menurunkan Berat Badan

Apel Malang juga sangat baik dikonsumsi saat menjalani program diet. Tingginya serat yang terkandung di dalam buah ini akan membuat sistem pencernaan secara rutin membuang berbagai zat berlebih di dalam tubuh, seperti lemak.

Baca juga: Ciri-Ciri dan Fungsi Epidermis Bawah pada Tumbuhan

Itu tadi ciri-ciri apel Malang yang dapat diketahui beserta manfaatnya bagi kesehatan. Jika sedang bermain ke Malang, wajib untuk mencoba buah yang kaya akan serat ini. (MRZ)