Ciri Khas pada Teknik Mengguling adalah Adanya Hentakan Pada Apa? Ini Jawabannya

Ilustrasi ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada. Sumber: Pexels/Enzo Muñoz

Saat mempelajari mata pelajaran PJOK khususnya kelas 7 semester 2, terdapat sejumlah pertanyaan yang harus dijawab oleh siswa. Salah satu pertanyaannya yaitu ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada apa?

Teknik mengguling adalah salah satu teknik dasar dalam dunia olahraga senam. Teknik tersebut masuk dalam materi senam lantai pada gerakan guling depan dan guling belakang.

Ciri Khas pada Teknik Mengguling adalah Adanya Hentakan Pada Apa?

Ilustrasi ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada. Sumber: Pexels/picjumbo.com

Senam lantai merupakan salah satu kegiatan dari rumpun senam. Sesuai dengan istilah lantai maka gerakan-gerakan dilakukan di lantai. Banyak aktivitas gerak senam lantai yang dilakukan salah satunya berguling (roll).

Dikutip dalam buku Pegangan Guru: Modul Bahan Ajar PJOK Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Semester 2 Kelas VII oleh Putra Kertonatan (2012:8), ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada kaki. Hentakan tersebut merupakan hasil kombinasi sempurna antara kecepatan, tenaga, dan koordinasi.

Hentakan yang terjadi pada teknik mengguling memperlihatkan kekuatan yang dimiliki oleh seseorang. Dalam satu hentakan, tenaga yang dihasilkan oleh tubuh dapat menghasilkan dorongan yang kuat ke arah yang diinginkan.

Saat melakukan teknik mengguling yang perlu diperhatikan adalah kecepatan. Seseorang harus memiliki kecepatan yang cukup saat melakukan dorongan tubuh ke matras atau alas. Kecepatan ini akan memengaruhi kekuatan hentakan yang dihasilkan.

Semakin cepat dorongan, semakin kuat hentakan yang akan terjadi. Seseorang yang sedang berguling juga harus dapat mempertahankan kecepatan saat melakukan putaran tubuh agar momentum tetap terjaga.

Gerakan Berguling dalam Senam Lantai

Ilustrasi ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada. Sumber: Pexels/Aline Viana Prado

Dikutip dalam buku Modul Ajar Cerdas Tangkas untuk SMP/MTs Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan kesehatan Kelas VIII Semester 2 Kurikulum Merdeka oleh Almas Digital Learning (2021:5-6) gerakan berguling ke depan dan ke belakang sebagai berikut.

1. Berguling ke Depan

2. Berguling ke Belakang

Kesimpulannya, ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada apa? Jawaban yaitu kaki. Semoga ulasan di atas dapat membantu pembaca dalam menyelesaikan soal-soal yang ada dalam mata pelajaran PJOK. (MRZ)

Baca juga: Bagaimana Kaki Waktu Melakukan Sikap Lilin dalam Senam Lantai? Ini Jawabannya