Empat Bagian Gerakan Lokomotor beserta Contoh Gerakan Lainnya

Ilustrasi. Empat bagian gerakan lokomoor. Sumber: Pexels / Lukas Hartmann

Empat bagian gerakan lokomotor menjadi gerakan dasar dalam sebuah permainan yang cukup penting untuk dikuasai. Gerakan lokomotor menjadi gerakan sehari-hari yang sering dijumpai dan digunakan untuk menunjang segala aktivitas kehidupan manusia.

Gerakan lokomotor merupakan gerakan tubuh yang digunakan untuk berpindah dari satu titik ke titik yang lain. Karena itu, gerakan lokomotor merupakan bagian dari kemampuan fundamental yang penting dikuasai dalam proses perkembangan anak.

Ketahui Empat Bagian Gerakan Lokomotor

Ilustrasi. Empat bagian gerakan lokomotor. Sumber: Pexels / Clem Onojeghuo

Dikutip dari buku PJOK Tematik Terpadu Tingkat Sekolah Dasar Kelas 2, Muhammad Muhyi dkk, (2019:163), gerakan lokomotor merupakan fondasi dasar untuk masuk ke permainan.

Gerakan dasar permainan seperti berlari sebagai gerakan dasar untuk bermain yang ada aktivitas berlari dan melompat menjadi gerakan dasar pada permainan yang ada aktivitas melompat.

Empat bagian gerakan lokomotor yang utama yaitu berjalan, berlari, melompat dan memanjat. Empat gerakan tersebut menjadi dasar dalam mengembangkan keterampilan khusus dalam proses perkembangan gerakan fundamental anak.

Gerakan lokomotor dilakukan bersamaan dengan gerak manipulatif yang menjadi proses perkembangan koordinasi tubuh, otot, daya tahan dan stamina anak. Karena itu, gerakan lokomotor dilakukan secara kompleks dan mengandalkan hampir seluruh tubuh.

Berikut ini penjelasan dari empat bagian dari gerakan lokomotor dan gerakan lainnya yang penting untuk diketahui.

1. Berjalan

Berjalan menjadi gerakan lokomotor pertama yang mengandalkan gerak kaki. Gerakan ini menyebabkan tubuh berpindah ke depan atau ke belakang.

2. Berlari

Berlari merupakan gerak yang lebih cepat daripada berjalan. Berlari biasanya dilakukan dengan tangan dikepal, siku ditekuk, badan condong ke depan dan pandangan fokus ke depan.

3. Melompat

Gerakan ketiga yaitu melompat. Melompat menjadi gerakan yang mengangkat kaki dengan bertolak pada satu kaki saja. Jenis gerakan ini meliputi melompat tanpa awalan, melompat ke samping kanan, melompat ke samping kiri dan melompat untuk melewati benda.

4. Meloncat

Meloncat merupakan gerakan yang mengangkat kaki dan melakukan tolakan dengan kedua kaki.

5. Berguling

Gerakan kelima dalam gerakan lokomotor yaitu berguling. Gerakan berguling merupakan gerakan menggulingkan badan di lantai.

6. Menggelinding

Menggelinding merupakan gerakan berpindah tempat dengan tubuh berputar di lantai. Menggelinding menjadi jenis gerak yang hanya bisa menggelinding ke samping kanan dan kiri.

7. Merangkak

Merangkak merupakan gerakan berpindah tempat yang menggunakan kedua tangan dan kedua kaki untuk bergerak dan berpindah tempat.

8. Memanjat

Gerakan lokomotor yang terakhir yaitu memanjat. Memanjat merupakan gerakan koordinasi antara tangan dan kaki untuk berpindah dari bawah ke atas.

Demikian penjelasan mengenai empat bagian gerakan lokomotor. Gerakan lokomotor merupakan gerakan tubuh yang dilakukan untuk berpindah dari satu titik ke titik yang lain. (RFL)

Baca juga: Contoh Variasi Gerak Lokomotor Kombinasi Gerak Manipulatif dalam Sepak Bola