Gerak Lokomotor Mengandalkan Kekuatan Otot Apa? Ini Jawabannya
Ragam Info
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarGerak lokomotor melibatkan pergerakan bagian tubuh tertentu dan koordinasi antara bagian tubuh tersebut untuk menciptakan gerakan yang efektif. Lantas, gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot apa?
Gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang digunakan untuk berpindah tempat, atau bergerak dari satu tempat ke tempat lain, seperti berjalan, berlari, melompat, atau merangkak.
Gerak Lokomotor Mengandalkan Kekuatan Otot Apa?
Untuk menunjang kegiatan sehari-hari, manusia melakukan berbagai aktivitas yang menyebabkan tubuh bergerak. Sehingga, aktivitas gerak selalu melekat dalam kehidupan manusia. Gerak yang terjadi pada manusia diklasifikasikan menjadi 3 jenis, salah satunya lokomotor.
Dikutip dalam buku Mari Memahami Pembelajaran Gerak Pendidikan Jasmani oleh Untung Nugroho,S.Pd.Kor,.M.Or (2021:23) gerak lokomotor dapat diartikan sebagai gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain, baik secara horizontal maupun secara vertikal. Gerakan tersebut di antaranya jalan, lari, lompat, loncat, jingkat, menderap, memanjat, dan lain-lain.
Dikarenakan gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat, maka dari itu gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot besar di tubuh. Seperti otot kaki, otot perut, otot punggung, dan otot lengan.
Mekanisme otot saat manusia bergerak adalah berkontraksi dan relaksasi untuk menarik dan melepaskan tulang dan tendon sehingga tubuh dapat bergerak. Pada gerak lokomotor otot berkontraksi karena menerima sinyal dari otak melalui sistem saraf.
Selain itu tubuh dapat melakukan gerak lokomotor karena adanya koordinasi antara otot-otot yang berbeda. Contoh gerak lokomotor dan otot yang digunakan meliputi:
Berjalan: Melibatkan otot kaki, lengan, dan tungkai.
Berlari: Melibatkan otot kaki, paha, bokong, punggung, dan juga otot-otot besar lainnya.
Melompat: Melibatkan otot kaki.
Memanjat: Melibatkan otot tangan dan kaki.
Merayap: Melibatkan otot-otot besar di tubuh.
Merangkak: Melibatkan otot kaki dan otot lengan.
Berayun: Melibatkan otot lengan.
Berjingkat: Melibatkan otot kaki.
Berguling: Melibatkan otot perut, punggung, pinggul, leher, tangan, dan kaki.
Dari penjelasan di atas dapat diketahui jawaban gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot besar yang ada pada tubuh. Dengan begitu menjaga otot tetap sehat dan kuat sangat penting supaya tubuh bergerak dengan lancar dan mengurangi risiko cedera. (MRZ)
Baca juga: Contoh Variasi Gerak Lokomotor Kombinasi Gerak Manipulatif dalam Sepak Bola