Jumlah Tulang Manusia beserta Cara Menjaga Kesehatan Tulang

Ilustrasi jumlah tulang manusia. Sumber: unsplash.com/Mathew Schwartz

Manusia memiliki banyak tulang yang berfungsi untuk menopang tubuh. Adapun jumlah tulang ketika baru lahir mencapai 270. Sedangkan jumlah tulang manusia ketika beranjak dewasa akan berkurang menjadi 206.

Fungsi utama tulang adalah untuk melindungi tubuh dengan sendi yang membantu proses pergerakan pada tubuh. Tidak hanya itu, tulang juga berfungsi sebagai tempat menyimpan nutrisi seperti kalsium dan fosfor.

Jumlah Tulang Manusia

Ilustrasi jumlah tulang manusia. Sumber: unsplash.com/Nino Liverani

Semua tulang pada manusia memiliki peranan penting dalam aktivitas sehari-hari. Mengutip dari buku Top No. 1 Ulangan Harian, Tim Guru Indonesia, (2015:242), pengertian tulang adalah jaringan tangguh dan kuat yang dapat memberi bentuk pada tubuh.

Tulang adalah alat gerak pasif yang tidak bisa bergerak tanpa adanya bantuan dari otot. Adapun jumlah tulang manusia adalah 206 ketika sudah beranjak dewasa. Berikut penjelasan mengenai jumlah tulang dalam tubuh manusia.

Cara Menjaga Kesehatan Tulang

Ilustrasi jumlah tulang manusia. Sumber: unsplash.com/Nino Liverani

Untuk menjaga kesehatan tulang yang jumlahnya ratusan di tubuh bisa melakukan beberapa cara berikut ini.

1. Berjemur di Pagi Hari

Cara menjaga kesehatan tulang bisa dengan berjemur di pagi hari karena sinar matahari mengandung vitamin D.

2. Mengonsumsi Kalsium

Berikutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi kalsium seperti kacang kedelai, kacang-kacangan, tahu, produk olahan susu, dan sayuran hijau.

3. Rajin Olahraga

Terakhir adalah dengan rajin berolahraga agar membuat otot dan tulang semakin kuat.

Baca Juga: Macam-macam Gerak Otot pada Manusia

Jumlah tulang manusia ada 206 jika sudah tumbuh dewasa. Semua tulang tersebut perlu dijaga dengan cara di atas agar bisa berfungsi dengan baik. (GTA)